Por que receitas de saladas diferenciadas?
O Caderno de Receitas Saladas Diferenciadas é uma verdadeira fonte de inspiração para quem deseja elevar suas saladas a um nível completamente novo. Foi elaborado com sugestões de saladas que fogem às tradicionais e ficam simplesmente deliciosas.
São várias receitas de saladas quentes ou frias, incrementadas com molhos diferenciados, com frutas, grãos, queijos, castanhas… o céu é o limite. Portanto, não perca a oportunidade de explorar o Caderno de Receitas Saladas Diferenciadas e transformar suas refeições em experiências gastronômicas únicas.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Saladas com carne bovina
A receita de salada variada fica muito saborosa e é versátil, podendo variar os ingredientes conforme a vontade e a disponibilidade. Os pães torrados como croutons e o molho de mostarda são um toque super especial.
Saladas com frango
A salada de peru com ovos e abacate fica deliciosa e fornece muita saciedade, graças a adição de alimentos fonte de proteína. Isso sem falar no molho que dá um toque super especial.
Essa receita de Salada fria de frango com batata doce é de dar água na boca! Leva o frango, fonte de proteína magra e a batata-doce, carboidrato de baixo índice glicêmico, rico em nutrientes, minerais e fibras.
Saladas com peixe
Essa receita de salada de beterraba com atum fica deliciosa. O segredo está no molho. O atum é fonte de proteína de alto valor biológico e ômega 3, e a beterraba é rica em fibras e antioxidantes.
Saladas vegetarianas
A receita de salada com tomate quente manjericão e queijo é um jeito delicioso de consumir vegetais. Seus ingredientes fazem dela uma refeição leve, rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que melhoram a saúde cardiovascular, fortalece a imunidade e combate o envelhecimento precoce. O queijo fornece proteína para aumentar a sensação de saciedade e possui probióticos que regulam a flora intestinal.
A receita de salada de missô é pratica e econômica, além de ficar muito saborosa! Por ser um alimento fermentado naturalmente, o missô possui probióticos naturais, como lactobacilos vivos que beneficiam a digestão e a flora intestinal, contribuindo para a manutenção e fortalecimento do sistema imunológico.
Essa receita de salada de trigo em grãos com rúcula e queijo é uma ótima opção para quem gosta de alimentação saudável. É deliciosa e fica pronta em poucos passos.
A receita de salada de rúcula agridoce é fonte de antioxidantes, fibras e vitamina A e além de nutritiva, o molho confere um sabor incrível que lembra muito o agridoce.
A receita de carpaccio de abobrinha e cenoura é um jeito inovador e delicioso de consumir legumes. Nessa receita, leva abobrinha, cenoura, tomate e berinjela, ricos em vitaminas A, C, E, K, minerais, antioxidantes e fibras. O molho, feito com azeite, pimenta, mostarda e outros temperos naturais, é responsável por fornecer um sabor único à preparação.
A receita de salada de folhas verde com frutas leva uma combinação deliciosa de folhas, frutas, queijo e iogurte. E por isso é super nutritiva, fonte de fibras solúveis e insolúveis, prebióticos, probióticos, proteína de alto valor biológico e muitas vitaminas e antioxidantes.
A receita de salada de agrião com laranja fica diferente, nutritiva e saborosíssima, pela sua combinação de ingredientes.
A receita de salada Waldorf é leve e refrescante, perfeita para o verão. É fonte de fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais, dos vegetais, probióticos devido à presença do iogurte e gorduras de boa qualidade, já que essa receita leva também uma maionese caseira deliciosa.
A receita de salada de pepino com morangos é perfeita para variar a tradicional. O sabor, o aroma e as cores dessa salada ficam incríveis, além de ser super nutritiva, fonte de fibras e antioxidantes.
A receita de salada fresca fica saborosíssima e é perfeita para variar a salada tradicional. O molho dá um toque super especial.
A receita de salada hortifruti é rica em fibras e probióticos, já que além dos vegetais, leva um molho de iogurte com toque de laranja que dá um sabor super refrescante.
A receita de salada tropical é super refrescante porque leva frutas e iogurte na preparação. Além de deliciosa, é fonte de fibras solúveis e insolúveis, diversas vitaminas e minerais, antioxidantes e probióticos.
Essa receita de salada de verão fica perfeita para variar a salada tradicional. Além do queijo cottage no molho que contribui com o teor de cálcio, também leva nozes, rica em gorduras boas insaturadas, e também o abacaxi, que dá um frescor à receita e é rico em fibras solúveis que regulam a flora intestinal.
Quer inovar na salada com ingredientes simples? O resultado é
leve, saboroso e rico em nutrientes como ômega 9, fibras, vitaminas A e C. Aposte no abacate, alface, tomate, cebola, gergelim e se surpreenda.
A receita de salada Jamie Oliver com rúcula, agrião, pera, noz e parmesão ralado é inovadora e perfeita para variar o cardápio. Super nutritiva, é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais, proteínas, gorduras de boa qualidade, além do seu sabor incrível.
Essa receita de salada de pepino com uva fica super refrescante. É fonte de resveratrol, um potente antioxidante que previne o envelhecimento precoce, antioxidantes, pre e probióticos.
A receita de salada de alface, beterraba, cenoura e erva-doce com molho de creme de leite light e ervas, fica deliciosa. Essa combinação de ingredientes é perfeita para variar o sabor e textura das saladas, além do seu mega valor nutricional.
Essa receita de salada de soja com legumes e molho de ervas fica com um sabor e aroma simplesmente incríveis. A soja é o vegetal que mais fornece aminoácidos essenciais, além de ser fonte de fibras solúveis, ferro, folato e vitaminas do complexo B, essenciais para uma boa qualidade de vida.
Essa receita de salada de edamame é de dar água na boca! Leva o edamame, fonte de proteína vegetal, rica em fibras, vitamina do complexo B e minerais como ferro, cálcio e magnésio.
Saladas veganas
A receita de salada de trigo em grãos, além de deliciosa, é uma poderosa fonte de fibras e de vitamina A. O trigo em grãos, por ser integral, é rico em betaglucanas, um tipo de fibra que ajuda no controle do colesterol e fortalece a imunidade. Ele também é um alimento rico em fibras insolúveis que auxiliam a digestão e a constipação intestinal. O tomate e a cenoura são ricos em licopeno e betacaroteno, respectivamente, substâncias antioxidantes pró-vitamina A, que se traduzem na melhora da imunidade, combate ao envelhecimento precoce e melhora da saúde da pele.
Essa receita de salada de mamão é diferente e dá um toque super especial a qualquer salada tradicional. É fonte de fibras, vitamina A e antioxidantes.
Essa receita de salada de agrião e tomate fica divina. Esses dois ingredientes são clássicos, além de mega nutritivos. E o molho dá um toque super especial para a receita.
A receita de salada de grãos é ideal pra quem está enjoado da tradicional salada de alface e tomate. Então eleve o nível da sua salada com esta receita aqui! Feita com ingredientes ricos em nutrientes, o resultado é uma refeição completa, saborosa e saudável.
A receita de barquete de endívia e lentilha é refrescante, diferente e muito saborosa. Perfeita para servir como petisco ou como parte do prato principal. É rica em fibras solúveis e insolúveis, ferro, folato, vitaminas A, C, antioxidantes e gorduras de boa qualidade.
A receita de salada alegria é uma receita para variar a salada tradicional, porque leva o shitake como ingrediente, sendo uma ótima fonte de fibras, fitoquímicos, vitamina C e do complexo B.
A receita de salada de tofu com laranja é deliciosa e muito nutritiva. O tofu é fonte de cálcio, enquanto as frutas cítricas fornecem vitamina C e antioxidantes. As folhas verdes se destacam pela fibras insolúveis que regulam o trânsito intestinal.
Essa receita de folhas e frutas é diferente e deliciosa. Perfeita para variar as saladas tradicionais, além de mega nutritiva. As folhas e as frutas são poderosas fontes de fibras insolúveis, solúveis e antioxidantes, que trazem inúmeros benefícios para organismo, como o controle do colesterol, regulam o intestino e fortalecem o sistema imunológico.
Essa receita de salada com frutas secas fica incrível e é super fácil de fazer. As castanhas dão aquele toque especial, pois além da crocância, são fontes de gorduras insaturadas benéficas à saúde cardiovascular.
A receita de salada de verão é super refrescante e a combinação de temperos com as frutas deixa um aroma e sabor incrível. Essa receita é fonte de fibras, vitamina A, C e antioxidantes, que, juntos, trazem benefícios para regular o trânsito intestinal, a saúde cardiovascular e previnem o envelhecimento precoce.
A receita de salada de rúcula com molho de manga tem sabor refrescante e é perfeita para variar aquela salada tradicional. Seus nutrientes de destaque são as fibras insolúveis, da rúcula, fibras solúveis, vitamina A e vitamina C presentes na manga, além dos minerais e antioxidantes que melhoram a aparência da pele.
A receita de salada de lentilha com sabor caramelizada tem um sabor único e agridoce que deixa água na boca. Além do seu alto valor nutritivo, já que a lentilha é uma leguminosa riquíssima em fibras, proteína e ferro.
Essa receita de salada de feijão fradinho com alho-poró é uma ótima fonte de proteína de origem vegetal, fibras, folato, vitaminas do complexo B, além de muito saborosa.
A receita de tabule de quinoa real é muito saborosa e fácil de fazer. A quinoa é rica em fibras e proteína vegetal, além de ser uma ótima substituta do trigo típico do tabule tradicional.
A receita de salada de soja e pimentão é uma ótima pedida para variar a salada tradicional. A soja é único vegetal considerado fonte de proteína de alto valor biológico, além de ser rico em fibras e ferro. Os outros vegetais fornecem antioxidantes que melhoram a aparência da pele, além de várias vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do metabolismo.
Essa receita pode ser inusitada para algumas pessoas, mas te garanto que fica incrível! Esse vinagrete de melão é o acompanhamento perfeito para uma refeição leve num dia quente de verão.
Essa receita de salada com pepino e hortelã fica saboríssima e mega nutritiva. É fonte de fibras solúveis e insolúveis, que regulam o trânsito e a microbiota intestinal, e antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando todo o funcionamento do metabolismo e trazendo mais qualidade de vida.
Essa receita de salada com vinagrete de maracujá fica com um sabor e aroma incríveis. Quanto o seu valor nutricional, os ingredientes são fontes de antioxidantes, fibras solúveis e insolúveis, que trazem inúmeros benefícios à saúde, melhorando a qualidade de vida.
Essa receita de vinagrete de melancia é diferente e fica incrível. Fonte de licopeno, um antioxidante pró-vitamina A, é um combo para a imunidade. Fica perfeita combinada a um peixe com arroz, por exemplo.
Aproveite o Caderno de Receitas Almoço Prático!
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