Por que receitas de aperitivos saudáveis?
O Caderno de Receitas Aperitivos Saudáveis é perfeito para uma entrada, um happy hour ou até mesmo quando bate aquela vontade de beliscar algo delicioso.
Dentro deste caderno você encontrará uma incrível variedade de mais de 20 receitas de aperitivos saudáveis, tanto salgados quanto doces, de dar água na boca! Não deixe de experimentar todas essas opções deliciosas disponíveis no Caderno de Receitas Aperitivos Saudáveis, e transforme seus momentos de petiscar em experiências verdadeiramente saborosas.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Com carne bovina
A receita de wraps de carpaccio é muito saborosa e fácil de fazer. É uma refeição completa, já que contém carboidratos, proteína, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Com frango
Quem não ama empadinha, não é mesmo? Essa receita de Empadinha fit de batata doce é uma versão adaptada e bem mais saudável que a tradicional. Ela serve como um lanche para qualquer hora do dia, além de levar os benefícios da batata-doce, como promover o bom funcionamento do intestino e manter a saciedade por mais tempo.
Com peixe
A receita de pasta de cottage com shoyu é perfeita para uma entrada. Saudável e nutritiva, é fonte de cálcio, fibras, vitaminas do complexo B, C e antioxidantes.
A receita de pasta de atum é muito fácil de fazer e deliciosa. Além de ambos ingredientes serem ricos em proteína e fornecerem sensação de saciedade, o atum é rico em iodo benéfico à saúde da tireoide, enquanto o queijo possui probióticos que regulam a flora intestinal.
Vegetariano
Essa receita de bolinho de arroz com couve flor fica perfeita para uma entrada ou petisco, para aquele happy hour, e é super fácil de fazer.
A receita de cenouras recheadas com creme de espinafre e frango é um aperitivo super saudável. Como canapés, leva a cenoura como base, um alimento riquíssimo em carotenoides, antioxidantes responsáveis pelo fortalecimento da imunidade, combate ao envelhecimento precoce e melhora da saúde da pele. Para potencializar os efeitos benéficos ao organismo, o espinafre é rico em fibras, minerais e vitaminas A, K e do complexo B. O frango contribui para o teor proteico da preparação, oferecendo ainda mais saciedade.
Essa receita de canapé de cenoura com creme de salsão é mega nutritiva e se destaca pelo seu conteúdo em betacaroteno, presente nas cenouras, e também pelo cálcio que compõe os queijos, além de ficar com um sabor incrível.
A receita de pasta de espinafre é muito saborosa e fácil de fazer. Além disso, possui alto valor nutritivo. O queijo é rico em proteínas que fornece sensação de saciedade e probióticos responsáveis por regular a flora intestinal. O espinafre é rico em fibras, minerais e vitaminas A, K e do complexo B.
Essa receita de snack de tempê é muito gostoso e nutritivo, sem falar na praticidade! O tempê é um produto fermentado, biodisponível e com alto teor de proteínas e fibras. Extremamente versátil na cozinha, pode ser consumido por crianças, adultos e idosos.
Essa receita de lanche total é fonte de carboidratos que fornecem energia, de fibras solúveis e insolúveis que regulam o colesterol e o intestino, vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem com o funcionamento do metabolismo e uma boa qualidade de vida. Isso sem falar no seu sabor e aroma deliciosos e diferenciados, perfeitos para variar a alimentação sem deixar de lado o valor nutritivo da refeição.
Essa receita de Torradas recheadas com queijo e nozes é um aperitivo saboroso e elegante. Se você quer impressionar seus convidados, esse é o aperitivo ideal! O seu grande diferencial está na qualidade dos ingredientes, pois é super fácil de fazer.
A tradicional tábua de queijos é o aperitivo perfeito para receber os amigos em casa. Um petisco fácil de preparar e que agrada a todos!
Essa receita de pepino recheado com ricota fica super saborosa, além de leve e nutritiva. É rica em pré e probióticos, fibras, proteína, cálcio, vitamina C, minerais e antioxidantes.
Essa receita de aperitivo de tomate com queijo minas é ideal para servir em uma festa ou em casa com os amigos. Saborosa e nutritiva, ela é rica em licopeno, graças a presença do tomate. O licopeno é um antioxidante pró-vitamina A, que fortalece a imunidade, combate o envelhecimento precoce e melhora da saúde da pele, dentre vários outros benefícios. O queijo derretido combinado com o manjericão fornece sabor e aroma e incríveis à preparação.
Vegano
Essa receita de conversa picante de berinjela é muito fácil de preparar. Perfeita para tirar o paladar da rotina, ela é fonte de fibras que causam sensação de saciedade, vitaminas, minerais e antioxidantes, benéficos ao funcionamento saudável do organismo. Seu sabor picante faz essa preparação ser simplesmente irresistível.
Essa receita de alcachofra cozida na pressão é simples, mas ao mesmo tempo saborosa e nutritiva. Rica em água, fibras, flavonoides, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, ferro e zinco, a alcachofra alivia a má digestão, protege o fígado, previne anemias, controla o colesterol, a glicemia, a pressão arterial e o apetite.
A receita de coquetel de legumes ao vinagre é mais uma maneira prática de variar o consumo de legumes. A abobrinha, a cenoura e o pimentão fornecem uma boa quantidade de fibras à preparação, além de vitaminas A, C, minerais e antioxidantes. Os temperos naturais e especiarias desta receita dão um toque especial no seu sabor e aroma.
Essa receita de petisco de semente de abóbora é uma dica incrível de reaproveitamento! Além de petisco pode servir também para dar crocância a saladas e sopas.
Essa receita de Aperitivo de Edamame, além de delicioso, é super fácil de preparar. Vai bem em qualquer horário, principalmente como acompanhamento para o happy hour.
A receita de guacamole de edamame é fácil, prática e deliciosa! O edamame é uma ótima fonte de proteína vegetal, além de possuir vitaminas do complexo B e ácido fólico.
A receita de falafel assado é muito versátil, pode ser servido como aperitivo, recheio de lanche ou prato principal.
A receita de gengibre cristalizado tem um sabor ardente e docinho ao mesmo tempo, sendo um coringa para complementar sobremesas, como iogurtes, sorvete de iogurtes, panna cottas, dentre outros, dando um toque super especial.
A receita de guacamole é um clássico da cozinha mexicana. Fácil, prática e mega nutritiva, é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas C, E, licopeno e potentes antioxidantes, essenciais para o bom funcionamento do metabolismo.
Se você está procurando um aperitivo tradicional de Natal que seja excepcionalmente delicioso e fácil de fazer, você encontrou. Essa receita de Aperitivo de árvores de natal, além de muito saboroso, irá decorar a sua mesa deixando-a ainda mais natalina e festiva.
Essa deliciosa receita de pasta de grão de bico com torradas, além de rápida e fácil de fazer é também muito nutritiva. O grão de bico é um alimento rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B. Um aperitivo vegano que com certeza fará sucesso entre os seus convidados!
Uma ótima opção para lanches intermediários. As castanhas são ricas em ácidos graxos monoinsaturados ômega 9 e poli-insaturados ômegas 3 e 6, que auxiliam no controle do colesterol. São excelentes fonte de proteínas, fibras, vitaminas E e do complexo B e minerais como cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio e zinco. O Mix de Nuts caramelizadas ainda é fácil de ser preparado!
Essa receita de tartar de abacate e azeitona é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do metabolismo, além de ser simplesmente deliciosa!
Essa receita de antepasto de berinjela é uma delícia para fazer com antecedência, deixar na geladeira e comer no dia seguinte com pão, torradinhas e até misturar com macarrão. A berinjela é fonte de fibras que causam sensação de saciedade, vitaminas, minerais e antioxidantes, benéficos ao funcionamento saudável do organismo.
Essa receita de snack de grão de bico é perfeita para acomanhar um filme ou série. Fonte de fibras, ferro e cálcio, esse snack de grão de bico e super nutritivo e pode ser temperado de diferentes formas para variar o sabor.
Aproveite o Caderno de Receitas Aperitivos Saudáveis!
Compartilhe com os amigos e desfrute das deliciosas receitas cuidadosamente selecionadas.
Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
