Por que receitas para levar de lanche?
Se você passa quase o dia todo fora de casa e está em busca de opções de lanches saudáveis para levar, então o Caderno de Receitas Para Levar de Lanche é perfeito para você.
Como o próprio nome já sugere, este caderno de receitas contém muitas opções ideais para serem preparadas e levadas como lanche, que podem ser consumidas horas depois de preparar e, ainda assim, mantém a textura e o sabor. Não deixe de explorar as receitas disponíveis no Caderno de Receitas Para Levar de Lanche e tenha sempre à mão opções deliciosas e saudáveis para seus lanches durante o dia.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Bolos e panquecas
Essa receita de bolo de frango e vegetais fica perfeita como prato principal, como um lanche para tomar com café ou para levar de marmita, já que é uma espécie de torta salgada e fácil de carregar. Como se não bastasse ser deliciosa, ela possui alto valor nutricional. O ovo e o peito de frango são fontes de proteína de alto valor biológico e por isso possuem todos os aminoácidos essenciais ao bom funcionamento do organismo. A cenoura confere à receita alto teor de betacaroteno que, dentre vários outros benefícios, destacam-se sua função antioxidante, melhora da imunidade, da saúde da pele e prevenção de diversas patologias.
Essa receita de bolinho de cenoura é o salgado mais saudável do mundo. Ela é rica em proteína graças a presença dos queijos e claras de ovos, o que causa a sensação de saciedades. A farinha de trigo integral fornece uma boa quantidade de fibras à preparação, assim como os legumes, ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Essa receita de muffin de banana e castanha do Pará é uma ótima maneira de usar bananas maduras. Fácil de fazer, a criançada e os adultos vão adorar. Os bolinhos ficam fofinhos e úmidos e a canela oferece um toque de sabor a mais.
Essa receita de bolinhos fica uma delícia e é uma opção de sobremesa perfeita para saborear com aquele cafézinho.
Essa receita de bolo de paçoca fica uma delícia, ainda mais acompanhada com aquele cafezinho. É fonte de gorduras de boa qualidade, proteína de alto valor biológico, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B.
A receita de bolinhos do Arthur fica com um sabor e aroma de dar água na boca, uma opção de sobremesa saudável perfeita para um cafézinho.
A receita de panqueca original blend é fonte de gorduras de boa qualidade, cálcio, magnésio e muito sabor. Opção perfeita para saborear com aquele cafezinho.
A receita de muffin de banana com amendoim e coco fica deliciosa, perfeita para saborear com aquele cafézinho de manhã, no lanche ou como sobremesa. É fonte de fibras, gorduras de boa qualidade, cálcio, vitaminas do complexo B e E.
Essa receita de bolo de chocolate diet é perfeita para saborear com aquele cafezinho. Não levar açúcares e por isso é uma ótima opção de sobremesa para quem faz restrição desse ingrediente.
A aveia é um daqueles ingredientes indispensáveis no armário, né? Ela é versátil, saborosa e super nutritiva. E uma das maneiras de usufruir dos benefícios desse rico cereal é acrescentando em suas receitas de bolos. Por isso, que tal preparar um café da tarde especial para a família com essa receita de bolo de aveia? Esse bolo é delicioso, saudável, nutritivo e muito fácil de fazer.
Esse cookie de caneca tem um aroma de dar água na boca. É uma opção de lanche ou café da manhã super prática e fácil de preparar. Você precisa experimentar.
Lanches
Essa receita de sanduiche veggie é super prática e fica deliciosa. Fonte de cálcio, carboidratos e proteína de alto valor biológico, é uma receita vegetariana perfeita para um café da manhã ou para levar de lanche.
Essa receita de sanduíche natural é clássica e super fácil de fazer. Perfeita para um lanche saudável, contém proteínas, gorduras boas, fibras, carboidratos, vitaminas, minerais e antioxidantes.
A receita de sanduíche especial fica uma delícia, além de ser muito fácil de fazer. É fonte de proteínas e carboidratos, perfeita para um lanche em casa ou na rua e você ainda pode variar colocando os temperos de sua preferência.
Essa receita de sanduiche de queijo, não tem segredo, é super prática e fica deliciosa. Fonte de cálcio, carboidratos e proteína de alto valor biológico, é uma receita vegetariana perfeita para um café da manhã ou para levar de lanche.
O sanduiche mediterrâneo de legumes fica com uma textura, sabor e aroma incríveis, além de ser fonte de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para o bom funcionamento do metabolismo.
Snacks doces
A receita de barra de cereal de nozes e damasco fica simplesmente incrível, pelo seu sabor, aroma e valor nutricional. É fonte de fibras solúveis e insolúveis que regulam o colesterol e o intestino, e gorduras de boa qualidade.
A receita de barra de cereal de damasco e uva passa fica com um sabor e aroma de dar água na boca. É fonte de fibras solúveis e insolúveis.
Snacks salgados
Essa receita de cookie de pecan e chocolate branco fica com um sabor e aroma simplesmente incríveis, além de ser uma opção super nutritiva para saborear com um cafézinho ou como sobremesa.
Quem não ama empadinha, não é mesmo? Essa receita de Empadinha fit de batata doce é uma versão adaptada e bem mais saudável que a tradicional. Ela serve como um lanche para qualquer hora do dia, além de levar os benefícios da batata-doce, como promover o bom funcionamento do intestino e manter a saciedade por mais tempo.
Esse cookies de café fica com um aroma incrível, além de delicioso. Perfeito pra ser saboreado com aquele cafezinho.
Essa receita de cookie de banana e aveia é super fácil de fazer, perfeita para um café em casa ou para levar de lanche. É fonte de carboidratos para dar energia e betaglucanas, um tipo de fibra capaz de regular o colesterol, a glicemia, aa microbiota e fortalecer a imunidade.
Fica levinho, delicioso e nutritivo. A abóbora é rica em betacaroteno, um potente antioxidante que combate o envelhecimento precoce e melhora a saúde da pele. A quinoa é considerada um super alimento e uma das principais fontes de proteínas do mundo vegetal, além de ser rica em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e promove a saciedade. A semente de chia é rica em ômega 3, que possui ação anti-inflamatória e beneficia o controle do colesterol e a saúde mental.
Este quibe vegano leva proteína de soja e lentilha em sua composição e fica muito saboroso e nutritivo. É muito rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. É perfeito para servir acompanhado de saladas.
Aproveite o Caderno de Receitas para Levar de Lanche!
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