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Por que receitas de hambúrguer?
Dia 28 de maio é o Dia Mundial do Hambúrguer, uma data que celebra esse prato icônico que existe desde o século XIX e é amplamente apreciado em todo o mundo. E no nosso Caderno de Receitas de Hambúrguer, você encontrará uma variedade incrível de versões desse delicioso prato.
O hambúrguer é não apenas saboroso, mas também versátil, permitindo uma infinidade de combinações de ingredientes e tipos diferentes de pães. Portanto, não perca a oportunidade de explorar as receitas disponíveis no Caderno de Receitas de Hambúrguer e celebre o Dia Mundial do Hambúrguer com sabores incríveis.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Vegano
Essa receita de chips de batata doce com ervas finas é um dos snacks mais gostosos e nutritivos do mundo. Sem falar na praticidade. A batata doce contém uma boa quantidade de fibras solúveis que regulam o intestino e carboidratos de baixo índice glicêmico que causam sensação de saciedade. Também é em vitaminas A, C e do complexo B, e sais minerais como zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês e potássio, importantes para o funcionamento saudável do metabolismo e prevenção de doenças causadas pelos radicais livres. O azeite, ao ser misturado com o alecrim, retém o aroma e sabor da erva, o que dá o toque especial à prepração.
A receita de hambúrguer de batata doce com quinoa é uma deliciosa opção vegana e fácil de preparar. A batata doce contribui no fortalecimento do sistema imune, controla a glicemia e a secreção de insulina por ser um alimento médio de índice glicêmico e pode auxiliar no controle da pressão arterial por conter zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês e potássio. O consumo regular da quinoa contribui para controlar os níveis de glicose no sangue, uma vez que o alimento possui um índice glicêmico baixo, além de prevenir a anemia devido à quantidade de ferro presente.
A receita de hambúrguer de berinjela tem um sabor delicioso e vale a pena ser incluída em suas receitas favoritas. A berinjela melhora a digestão, promove a saciedade, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue devido à grande quantidade de fibras. A presença da niacina, vitamina C, polifenóis e das fibras, contribuem para uma microbiota intestinal saudável e aumentam as defesas do organismo.
Essa receita de hambúrguer de shimeji é tão deliciosa que vale fazer uma quantidade extra para congelar! O shimeji, além de fornecer textura e sabor a receita, é um alimento rico em proteína vegetal, potássio e vitaminas do complexo B. A linhaça, além do seu papel como “ovo vegano” é rica em ômega 3, que possui ação antiinflamatória e auxilia no controle do colesterol, previne doença de Alzheimer, diabetes, hiperatividade, distúrbios de déficit de atenção e depressão.
A receita de hambúrguer vegano de grão de bico, além de crocante e nutritiva é muito versátil, pois combina tanto com pão, quanto com uma salada. O grão de bico é fonte de proteínas e fibras, que causam sensação de saciedade. A cúrcuma (ou açafrão da terra) dá o toque picante à preparação e possui curcumina em sua composição, rica em curcuminoides, potentes antioxidantes com propriedades antiinflamatórias que previne e auxilia o tratamento de diversas patologias.
A receita de hambúrguer vegano de grão de bico, além de crocante e nutritiva é muito versátil, pois combina tanto com pão, quanto com uma salada. O grão de bico é fonte de proteínas e fibras, que causam sensação de saciedade. A cúrcuma (ou açafrão da terra) dá o toque picante à preparação e possui curcumina em sua composição, rica em curcuminoides, potentes antioxidantes com propriedades antiinflamatórias que previne e auxilia o tratamento de diversas patologias.
Vegetariano
O sanduiche de hambúrguer vegetal é uma ótima opção de lanche vegetariano, além de super saudável, fonte de cálciol, vitamina A, fibras e carboidratos.
A receita de hambúrguer de lentilha e abobrinha além de ser diferente, é deliciosa e tem um sabor marcante. A lentilha é fonte de fibras, desta forma aumenta a saciedade e ajuda na perda de peso, além de ser uma fibra solúvel, ela controla os níveis de açúcar no sangue. O ferro e o ácido fólico ajudam na prevenção e tratamento da anemia. A abobrinha possui betacaroteno, depois de ser ingerida se transforma em vitamina A, agindo na manutenção da pele, das mucosas e na qualidade da visão.
Não é porque você é vegetariano que não pode comer hambúrguer! Essa receita de hambúrguer de grão de bico irá te surpreender. Além de delicioso, o grão de bico é uma excelente fonte de proteína vegetal, fibras e ferro.
Frango
Essa receita de hamburguer de frango fica uma delícia. Fonte de proteína de alto valor biológico, esses hamburguer podem ser saboreado com uma saladinha e legumes ou no meio do pão.
Essa receita de hambúrguer artesanal de frango é simplesmente deliciosa! A carne de frango possui altas fontes de vitamina A, B12 e B6, além da niacina, riboflavina e tiamina. A vitamina A tem funções muito importantes, como a melhora da visão, auxilia na formação de colágeno e é necessária para a renovação celular. As vitaminas do complexo B ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tem poderes anti-estresse, ajudam a controlar os níveis do bom colesterol e auxiliam na produção de hemácias.
Carne Bovina
Essa receita de hambúrguer artesanal de carne moída é muito fácil e prática de fazer. A carne bovina possui diversas vitaminas que são essenciais para a saúde, como a vitamina B12. A falta desta vitamina pode gerar anemia, doenças mentais como depressão e amnésia. O ferro junto com a B12 ajuda na formação das hemácias e hemoglobinas e sua falta também pode causar anemia. A proteína da carne como a L-carnitina, é responsável por melhorar os níveis de glicemia e colesterol, atenua a hipertensão e ajuda na perda de peso.
Peixe
Essa receita de hambúrguer de salmão especial fica deliciosa. É original e muito fácil de fazer. Fornece grande quantidade de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo, como proteínas e ômega 3, que possui ação antiinflamatória, beneficia o controle do colesterol e a saúde mental, além de ser uma fonte de iodo, importante para a saúde da tireoide.
Aproveite o Caderno de Receitas de Hambúrguer!
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Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
