Por que o Caderno de Receitas com Abacate?
O abacate é uma fruta deliciosa, fonte de gorduras insaturadas de boa qualidade, além de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Se você é fã de abacate ou deseja explorar sua versatilidade na culinária, vai amar as receitas incríveis disponíveis no nosso Caderno de Receitas com Abacate.
Nele, você encontrará uma variedade de pratos, tanto doces quanto salgados, que destacam o sabor e os benefícios desse superalimento. Portanto, descubra novas maneiras de incorporar o abacate em suas refeições com o Caderno de Receitas com Abacate e aproveite todos os seus benefícios.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Entradas, Saladas e Petiscos
Entradas, Saladas e Petiscos
Guacamole
A receita de guacamole é um clássico da cozinha mexicana. Fácil, prática e mega nutritiva, é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas C, E, licopeno e potentes antioxidantes, essenciais para o bom funcionamento do metabolismo.
Pratos Principais
Pratos Principais
Molho de Abacate para Salada
Essa receita de molho de abacate para salada fica maravilhosa e é uma ótima maneira de adicionar essa fruta no dia a dia. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas A, C, E e do complexo B, principalmente o ácido fólico (B9), antioxidantes e minerais, importantes ao bom funcionamento do metabolismo.
Tartar de Abacate e Azeitona
Essa receita de tartar de abacate e azeitona é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do metabolismo, além de ser simplesmente deliciosa!
Salada de Pepino com Abacate e Sementes
A receita de salada de pepino com abacate e sementes possui sabor muito refrescante e é uma fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, essenciais ao bom funcionamento do metabolismo, além de contar com alto teor de gorduras de boa qualidade benéficas à saúde cardiovascular, graças a presença do abacate e do azeite. As sementes, além de regularem o intestino, fornecem crocância à preparação.
Salmão Grelhado com Pepino, Abacate e Iogurte
A receita de salmão grelhado com pepino, abacate e iogurte possui sabor refrescante e é mega nutritiva. O salmão é fonte de ômega 3, uma gordura de boa qualidade com ação antiinflamatória e que previne doenças cognitivas e, assim como o abacate, é capaz de controlar o colesterol e beneficiar a saúde do coração. O iogurte é fonte de probióticos que regulam o intestino. Os temperos dão um toque pra lá de especial nessa receita.
Macarrão com Molho de Abacate e Manjericão
Essa receita de macarrão com molho de abacate e manjericão possui um sabor incrível e é uma ótima maneira para variar o consumo dessa fruta. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, vitaminas A, C, E e do complexo B, principalmente o ácido fólico (B9), antioxidantes e minerais, essenciais bom funcionamento do metabolismo. O macarrão é fonte de carboidratos e fornece muita energia para as atividades diárias. O manjericão dá aquele toque e aroma super acolhedor à preparação.
Atum com Molho de Abacate
Essa receita de atum com molho de abacate fica deliciosa, nutritiva e fornece muita saciedade. O atum é fonte de proteína de alto valor biológico e rico em iodo, benéfico à saúde da tireoide. E o abacate possui gorduras de boa qualidade capazes de controlar o colesterol e a saúde cardiovascular, além de muitas vitaminas, minerais e antioxidantes.
Lanche
Lanche
Maionese de Abacate
Essa receita de sanduíche de abacate com queijo fica deliciosa e muito nutritiva. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, muitas vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais. O queijo é conhecido por ser uma fonte de cálcio e de probióticos que regulam o intestino. Enquanto o pão integral proporciona melhor controle da glicemia.
Bolo de Abacate e Banana
Essa receita de bolo de abacate e banana fornece sabor, nutrição e muita saciedade. O abacate é fonte de gorduras monoinsaturadas benéficas ao controle do colesterol e saúde cardiovascular. E a banana contém fibras que regulam o intestino. Junto aos outros ingredientes, fornecem um sabor e aroma incrível.
Sanduíche de Abacate com Queijo
Essa receita de sanduíche de abacate com queijo fica deliciosa e muito nutritiva. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, muitas vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais. O queijo é conhecido por ser uma fonte de cálcio e de probióticos que regulam o intestino. Enquanto o pão integral proporciona melhor controle da glicemia.
Creme de Abacate Proteico
Essa receita de creme de abacate proteico é perfeita para o pós-treino e ainda pode-se variar o sabor a cada dia. O whey garante as necessidades de proteína, enquanto o abacate fornece muita saciedade, gorduras de boa qualidade, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Tostadas de Abacate
Essa receita de tostadas de abacate é perfeita para o café da manhã ou lanche. Repleta de gorduras boas, vitaminas, minerais, fibras e muito sabor, leva poucos utensílios e apenas alguns minutinhos para preparar. O abacate, assim como o azeite, é rico em gordura monoinsaturada que ajuda no controle do colesterol e diminui o risco de doenças cardiovasculares, além de possuir vitaminas A, C, E e do complexo B, cálcio, magnésio, fósforo e potássio.
Sanduíche de Pasta de Avocado com Ovo
A receita de sanduíche de pasta de avocado com ovo é simples de ser feita e fica uma delícia! Perfeita para para o café da manhã ou da tarde.
Bebidas
Bebidas
Smoothie de Abacate com Chá Verde
A receita de Smoothie de Abacate com Chá Verde, além de saborosa, fornece nutrição e muita saciedade. O abacate e as amêndoas possuem gorduras de boa qualidade, benéficas ao controle do colesterol e, assim como o chá verde e o mel, antioxidantes que protegem as células contra a ação dos radiais livres, inclusive melhorando a aparência da pele.
Vitamina de Abacate
Essa receita é a clássica vitamina de abacate que todo mundo ama! Dá criança ao adulto, impossível encontrar alguém que resista a essa vitamina geladinha.
Sobremesa
Sobremesa
Trufa de Abacate
Essa receita de trufa de abacate fica deliciosa, além de muito saudável. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, benéficas ao controle do colesterol e à saúde cardiovascular e, assim como o chocolate, fornece muito sabor e possui antioxidantes que protegem as células contra a ação dos radicais livres.
Bolo de Chocolate Amargo à Base de Abacate
A receita de bolo de chocolate amargo à base de abacate foi elaborada com ingredientes saudáveis e fica pra lá de saborosa. O abacate e o azeite são benefícios ao controle do colesterol devido ao seu conteúdo de gorduras de boa qualidade e, assim como o chocolate, possuem antioxidantes que protegem as células contra a ação dos radicais livres.
Creme de Avocado e Cacau
Bateu a vontade de doce? Experimente o creme de avocado com cacau! Além de gostoso, tem nutrientes muito importantes para o nosso organismo. O avocado é uma excelente fonte de fibras, potássio, vitaminas C e do complexo B e ômega 9. O ômega 9 auxilia o transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, importantes para a imunidade.
Aproveite o Caderno de Receitas com Abacate!
Você vai amar incluir abacate no seu dia a dia 🌿💚
