Caderno de Receitas
Detox
Por que o caderno de receitas detox?
Nosso organismo possui mecanismos naturais para eliminar toxinas, principalmente através do fígado e do intestino. No entanto, em momentos de excessos, podemos sentir a necessidade de acelerar esta desintoxicação. Alguns alimentos têm a capacidade de estimular a eliminação de toxinas, e é por isso que elaboramos as receitas detox no nosso Caderno de Receitas Detox.
Com as opções disponíveis no Caderno de Receitas Detox, você poderá aproveitar ao máximo os diversos benefícios que uma alimentação saudável pode proporcionar, contribuindo para o bem-estar geral.
E se você está se perguntando se a dieta detox emagrece, saiba que, embora possa resultar em perda de peso, o principal objetivo é promover a saúde e a desintoxicação do corpo. Concentre-se na melhoria da sua saúde, e os resultados positivos virão naturalmente!
Selecione as receitas detox que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Bebidas
Comece o dia com essa receita de shot da imunidade. Feito com 3 ingredientes poderosos que vão dar um up no estado imunológico geral do seu corpo. O shot é fácil e rápido de fazer e pode ser tomado todos os dias pela manhã.
Shot de Própolis
A receita de shot de própolis é fonte de vitamina C e polifenóis que auxiliam o bom funcionamento do metabolismo e a manutenção do sistema imune, eliminando os radicais livres que causam danos no organismo.
Shot de gengibre e hortelã
Essa receita de shot de gengibre e hortelã tem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, analgésicas, digestivas e anticongestionantes. Além dos benefícios à saúde, seu sabor e aroma são super refrescantes.
A receita de shot de limão e canela é uma fonte riquíssima de vitamina C e compostos bioativos que auxiliam o contole da glicemia e do colesterol, mantém o sistema imune fortalecido e otimiza o bom funcionamento do metabolismo, resultando em muito mais disposição e qualidade de vida.
Essa receita de shot clássico é um boom de compostos bioativos responsáveis por propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, analgésicas, digestivas e anticongestionantes, que reflete em muito mais disposição para as atividades diárias e qualidade de vida.
A receita de shot de alho leva ingredientes ricos em compostos bioativos com propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, analgésicas, digestivas e anticongestionantes, garantindo mais disposição e energia para as atividades diárias, aliado a uma dieta equilibrada.
Essa receita de shot de boldo tem ação medicinal digestiva, antiespasmódica e hepatoprotetora, contribuindo para a digestão efetiva, para a reduzir os principais sintomas da indigestão e cólicas gastrointestinais, além de proteger o fígado.
Suco de melancia com gengibre
Comece o dia com essa receita de shot da imunidade. Feito com 3 ingredientes poderosos que vão dar um up no estado imunológico geral do seu corpo. O shot é fácil e rápido de fazer e pode ser tomado todos os dias pela manhã.
A receita de suco detox de morango possui um alto teor de vitamina C, o que é ótimo para o fortalecimento do sistema imunológico, e prevenção de gripes e infecções, além de propriedades anti-inflamatórias. Associado ao gengibre as propriedades antioxidantes serão potencializadas, uma ótima opção para começar o dia, com metabolismo acelerado.
Na receita de suco funcional de cenoura e abacaxi, a cenoura é uma raiz fonte de importantes nutrientes para o nosso corpo, como as vitaminas A, C e K, e minerais, como o ferro, potássio e manganês. Já o abacaxi, além de contribuir dando um toque refrescante e tropical para o suco, também é fonte de cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno.
A Receita de Suco Vermelho Antioxidante contém que beterraba é, naturalmente, um poderoso antioxidante. Ela contém muitos nutrientes importantes, como as vitaminas A, B6, C, E e K, além de proteínas, folato, fibras alimentares, cálcio, ferro e potássio. Este suco vermelho é perfeito antes de um dia agitado de trabalho!
A receita de suco verde é simplesmente uma chuva de antioxidantes. A combinação das frutas e da couve faz dessa receita uma fonte de fibras solúveis e insolúveis que regulam o intestino, fonte de vitaminas A, B, C, E, dos minerais cálcio, magnésio, potássio e fósforo e antioxidantes que fortalecem a imunidade e combatem o envelhecimento precoce. O gengibre, além de auxiliar a digestão, dá um up no metabolismo devido a presença do composto gingerol, que possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e é responsável pelo sabor picante da receita.
A receita de Smoothie de Abacate com Chá Verde, além de saborosa, fornece nutrição e muita saciedade. O abacate e as amêndoas possuem gorduras de boa qualidade, benéficas ao controle do colesterol e, assim como o chá verde e o mel, antioxidantes que protegem as células contra a ação dos radiais livres, inclusive melhorando a aparência da pele.
O chá gelado é sempre uma ótima opção para se refrescar! Essa receita de Chá gelado de Funcho com Maçã é deliciosa, fácil de fazer e super saudável. O Funcho possui substâncias que promovem ações sobre o trato gastrointestinal. Ele é capaz de garantir uma melhor qualidade de vida aos indivíduos acometidos pelas cólicas na região abdominal.
A receita de suco verde com linhaça é refrescante e nutritiva. A couve é uma poderosa aliada a saúde. Opção perfeita para iniciar o seu dia! A receita é fonte de fibras como a pectina, uma fibra solúvel, excelente para o funcionamento do intestino, vitaminas A, C, B3 e B9 e os minerais cálcio e potássio. A semente de linhaça é fonte de ômega 3, que possui ação anti-inflamatória e beneficia o controle do colesterol e a saúde mental e Fitoestrogênio composto semelhante com os estrogênios e que exercem função similar.
Essa receita de suco de alcachofra é simples e versátil, já que podem ser adicionadas as frutas de sua preferência. Rica em água, fibras, flavonoides, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, ferro e zinco, a alcachofra alivia a má digestão, protege o fígado, previne anemias, controla o colesterol, a glicemia, a pressão arterial e o apetite.
Entradas, saladas e petiscos
A receita de salada de grãos é ideal pra quem está enjoado da tradicional salada de alface e tomate. Então eleve o nível da sua salada com esta receita aqui! Feita com ingredientes ricos em nutrientes, o resultado é uma refeição completa, saborosa e saudável.
Café da manhã
Tofu com cúrcuma
Se você está buscando uma alternativa saudável, nutritiva e fácil de fazer para o café, experimente a a receita de tofu com cúrcuma! A cúrcuma é uma especiaria que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antiviral e antibacteriana.
A receita de mix frutas vermelhas é rica em diversos antioxidantes, como flavonoides, antocianinas, licopeno e resveratrol, que são os principais responsáveis pelos seus benefícios. Fácil de fazer e muito saboroso, esse mix é o café da manhã ideal para a sua semana detox.
Pratos principais
A receita de couve-flor é um vegetal muito versátil que merece estar presente na sua dieta com a receita de arroz de couve-flor, pois possui uma grande quantidade de nutrientes, como as vitaminas C, B5, B6, B9 e K. Como o arroz branco muitas vezes pode deixar as refeições mais pesadas, substitua com a couve-flor para um ‘’arroz’’ lowcarb.
Essa receita de creme de cenoura com gengibre é uma sopa vegana simples, saborosa, e cheia de ingredientes do bem! O toque especial fica por conta do gengibre, um alimento termogênico que acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura corporal.
A receita de frango grelhado com legumes tem foco numa proteína magra e saudável que traz vários benefícios para a saúde e ajuda a manter o corpo em forma. Nessa receita com um mix de legumes, então, ele ganha em valores nutricionais e em leveza.
O salmão é uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa, EPA e DHA. Ele é rico em proteína de alta qualidade e é um ótimo antioxidante. Experimente todos os seus benefícios nessa receita de salmão com ervas.
Esta receita de sopa verde super saudável combina brócolis, chuchu, couve e abobrinha, para um jantar leve e rico em nutrientes. Uma refeição completa e muito nutritiva, sem deixar de lado o sabor.
Peixe com gengibre, cúrcuma e curry
A receita de peixe com gengibre, cúrcuma e curry fica com um sabor picante, aromático e super exótico. A cúrcuma (ou açafrão da terra) possui curcumina em sua composição e o gengibre, o gingerol, ambos antioxidantes com propriedades antiinflamatórias.
A receita de cenouras assadas com creme de gengibre tem sabor e textura incríveis. A cenoura é rica em betacaroteno, um antioxidante pró-vitamina A, que fortalece a imunidade, combate o envelhecimento precoce e melhora da saúde da pele, dentre vários outros benefícios. O gengibre, com seu sabor picante, dá o toque especial à receita.
A receita de gaspacho é uma sopa deliciosa de origem espanhola onde o seu ingrediente principal é o tomate. O tomate é reconhecido por ser um alimento rico em licopeno, que contém forte ação antioxidante, além de vitaminas do complexo A e B.
Quem disse que sopa é só para o inverno é porque ainda não conhece está receita de sopa fria de pepino! Essa sopa é refrescante, muito saborosa e cheia de nutrientes. O pepino tem baixo índice glicêmico e é rico em fibras e vitaminas A e B.
Sobremesas
Esta receita de maçã assada e recheada está aqui para provar que saudável não é sinônimo de chato e sem sabor. Essa sobremesa de maçã assada irá suprir qualquer necessidade de comer doce, e o melhor: sem ter aquele peso na consciência.
A receita de sorvete de morango mostra que é possível sorvete com apenas 2 ingredientes sim! Você não precisa se refrescar com sorvetes industrializados que possuem vários ingredientes e que não acrescentam em nada em nossa saúde. Esse sorvete aqui feito apenas com frutas é docinho, saboroso, cremoso e saudável.
Aproveite o Caderno de Receitas Detox!
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Você vai amar incluir essas receitas detox no seu dia a dia 🌿💚
