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Por que receitas de lanche da tarde saudável?
O Caderno de Receitas Lanche da Tarde Saudável oferece ideias nutritivas e saborosas para tornar o seu lanche da tarde um momento especial. Dentro deste caderno, você encontrará receitas que equilibram sabor e saúde, com opções de bolos, biscoitos, panquecas e bebidas que vão satisfazer seu paladar e mantê-lo saciado até a próxima refeição.
Descubra como o Caderno de Receitas Lanche da Tarde Saudável pode transformar esse intervalo do dia em uma pausa deliciosa e nutritiva. Explore essas receitas e aproveite lanches que combinam prazer e bem-estar em cada mordida.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Bebida
Se você está em busca de uma bebida saborosa e energizante, que também forneça uma dose extra de proteínas, essa receita de capuccino proteico é a escolha perfeita! Combinando a cremosidade do capuccino tradicional com os benefícios dos suplementos proteicos, essa receita vai satisfazer seu paladar e ajudar na recuperação e no ganho de massa muscular.
Essa receita de cappuccino termogênico é uma bebida quente, saborosa e fácil e fazer. A combinação de ingredientes termogênicos, como o café, o cacau e a canela, ajudam a acelerar o metabolismo.
Combinando o frescor da maçã com o aroma reconfortante da canela, essa receita de chá de maçã com canela é uma verdadeira explosão de sabores. Além disso, tanto a maçã quanto a canela possuem propriedades benéficas para a saúde, tornando essa bebida uma opção deliciosa e nutritiva.
Se você é apaixonado por bebidas quentes e exóticas, está prestes a descobrir um novo favorito. Originário da Índia, essa receita de chai latte é uma combinação harmoniosa de chá preto, especiarias aromáticas e leite cremoso.
Essa receita de matcha latte combina a suavidade do leite com o sabor marcante e a intensidade do matcha, um pó verde vibrante feito a partir de folhas de chá verde moídas. Além de seu sabor irresistível, o matcha é conhecido por ser rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Para aqueles que gostam de bebidas quentes essa receita de Chá Preto com Chocolate Quente e Canela é uma das melhores opções, pois ela contém os benefícios da canela mais o sabor incorporável do chocolate juntos em uma só bebida.
Essa receita de Chá de Casca de Abacaxi com Cravo e Canela busca ser criativa ao dar uso para um elemento culinário pouco utilizado, sendo a casca de abacaxi um forte detentor da vitamina c ela vem acompanhada do cravo e da canela que são velhos conhecidos da culinária e trazem com eles um fortalecimento no metabolismo e compostos antioxidantes.
Essa receita de Chá de Capim Santo e Limão é para aqueles que buscam algo relaxante e saboroso, com a propriedades do Capim santo essa bebida se torna uma alternativa para aqueles que querem praticidade e saúde.
Essa receita de Chá Termogênico de Canela, Gengibre e Cravo é uma bebida deliciosa, sendo a junção de ingredientes já renomados da cozinha, como a canela e o cravo que auxilia no metabolismo e em prevenções de doenças
Essa Receita de Chá de Hibisco com Gengibre e Limão Siciliano busca trazer o sabor ardente do gengibre e a acidez do limão em uma só bebida, sem deixar de lado os benefícios trazidos pelo o hibisco
Para aqueles que buscam algo relaxante para beber, essa Receita de Chá de Maracujá com Especiarias é o ideal. Pois além do sabor do maracujá ela trás o sabor de especiarias clássicas da cozinha
Essa receita de Chá de Laranja e Camomila é altamente recomendada para combater gripes e resfriados. Porem, ela serve para qualquer hora, mesmo com uma xícara de chá quente em um dia frio.
Essa Receita de Chá Indiano é muito aromática, esta bebida estimula o sistema nervoso e, graças à sua mistura de especiarias, melhora a circulação vascular, a digestão, é antioxidante e energizante.
Essa é a receita de Chá de hortelã que auxilia na recuperação de resfriados, ajuda na perda de peso, é uma fonte de nutrição, acalma e melhora a pele e a respiração.
Café da manhã
Essa receita de Pão de Queijo Fit é uma versão mais saudável e nutritiva do clássico brasileiro. Combinando o delicioso sabor do queijo com a leveza do polvilho e a riqueza da ricota, você terá uma opção perfeita para um lanche ou café da manhã, sem culpa.
Essa receita de Pão de Queijo de Tapioca é uma alternativa irresistível para os apaixonados por essa iguaria brasileira. Com uma textura surpreendentemente leve e crocante por fora, e um interior macio e saboroso, este pão de queijo é feito com ingredientes cuidadosamente selecionados para garantir uma combinação perfeita de sabores e benefícios para a sua saúde.
Nesta receita de Pão de Queijo com Cúrcuma e Sementes, combinamos a irresistível tradição brasileira com o poder nutritivo da cúrcuma e das sementes. A cúrcuma, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, é o segredo para realçar o sabor e adicionar benefícios à saúde. Enquanto isso, as sementes trazem uma textura incrível e oferecem uma dose extra de nutrientes essenciais.
Nesta receita de Pão de Queijo de Batata Doce, a batata doce traz um toque de doçura e uma textura macia, que se combina perfeitamente com o sabor delicado da ricota. Além disso, a adição de gergelim proporciona um toque crocante e nutricionalmente valioso, enriquecendo ainda mais a receita.
Prepare-se para uma combinação irresistível de texturas e um sabor único, onde a tradição do pão de queijo brasileiro se encontra com o frescor e o aroma das ervas. Nessa receita de Pão de Queijo com Ervas, a massa macia e o queijo derretido encontram-se com um toque especial de ervas frescas, proporcionando uma explosão de sabores a cada mordida.
Almoço/Janta
A receita de torta de repolho é a combinação perfeita entre o saboroso e pratico, trazendo para mesa uma massa deliciosa que traz com ela os inúmeros benefícios do repolho.
Se você está em busca de uma opção saudável e saborosa para o seu almoço ou jantar, essa receita de panqueca de aveia com carne moída é a escolha perfeita! Essa receita combina a textura macia das panquecas com o recheio suculento de carne moída temperada. A aveia possui betaglucanas, um tipo de fibra que ajuda no controle do colesterol e fortalece a imunidade.
Sobremesa
Essa receita de brigadeiro de biomassa com pasta de avelã e cacau fica deliciosa e nutritiva. É fonte de fibras e gorduras insaturadas, benéfica à microbiota intestinal, controle do colesterol e da glicemia.
A receita de bolo de banana fica maravilhosa e oferece muita sensação de saciedade. A banana, além de adoçar a preparação, fornece fibras solúveis, vitaminas, minerais e antioxidantes. Os ovos contribuem ainda mais com a sensação de saciedade por serem ricos em proteína.
O bolo de chocolate com pistache é uma delícia, nutritivo e uma excelente opção
para o lanche da tarde. O ovo é fonte de proteína e colina. A farinha de aveia é rica em fibras que melhoram o funcionamento do intestino e promovem saciedade. O cacau é rico em triptofano, um aminoácido necessário para o metabolismo da serotonina, também conhecida como hormônio da felicidade.
A receita de manjar de coco saudável é de dar água na boca. Além de tudo é super nutritiva, fonte de cálcio, fibras e açúcares naturais de baixo a médio índice glicêmico.
Esta receita de biscoito de gengibre vai encantar até os paladares mais exigentes com sua combinação única entre a intensidade do gengibre e a suavidade dos biscoitos, criando uma verdadeira obra-prima de sabores e texturas. Seja para uma festa, momento especial com a família ou simplesmente um prazer pessoal, esses biscoitos de gengibre são a escolha perfeita.
Lanche
A receita de barra de cereal de nozes e damasco fica simplesmente incrível, pelo seu sabor, aroma e valor nutricional. É fonte de fibras solúveis e insolúveis que regulam o colesterol e o intestino, e gorduras de boa qualidade.
Essa receita de bolo funcional de chocolate à base de chuchu é diferente, super fácil de fazer e fica uma delícia. Além disso é funcional, porque contém fibras solúveis, betaglucanas, vitaminas, minerais, antioxidantes, e não leva açúcar. Você precisa fazer para experimentar.
Essa receita de mini pizza integral é super fácil de fazer, já que leva como massa apenas fatias de pão integral. Além disso, pode ser feita de forma individual, controlando as porções e evitando o consumo de massas em excesso. O recheio fica por conta da sua preferência ou do que tiver disponível na cozinha.
Aproveite o Caderno de Receitas de Lanche da Tarde Saudável!
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Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
