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Por que receitas de saladas completas?
O Caderno de Receitas Saladas Completas surgiu para te ajudar com muitas opções de saladas que combinam os vegetais das tradicionais saladas aos alimentos fonte de macronutrientes – carboidratos, proteína e gorduras.
A salada é um ótimo acompanhamento, mas também pode ser consumida como um prato único. Aproveite as receitas do Caderno de Receitas Saladas Completas para se inspirar e estar sempre variando o seu cardápio de forma nutritiva.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Saladas com carne bovina
Essa receita de salada de roastbeef é super prática e diferente. É uma refeição completa, pois conta com carboidratos, proteína, gorduras de boa qualidade, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
A receita de salada de carpaccio é prática e bem fácil de fazer. Além dos vegetais, fonte de fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais, essa receita leva pão sírio e carpaccio, o que contribui com teores de carboidratos e proteínas, formando uma refeição completa.
Saladas com frango
Frango desfiado, alface e manga se juntam para fazer uma saborosa e saudável salada, perfeita para ser servida de entrada. O toque especial dessa receita de salada de frango desfiado com alface e manga está no seu molho. Impossível não gostar de comer salada com essa receita.
Saladas com Peixe
A receita de salada de couve kale, manga e salmão é mega nutritiva, contém fibras, antioxidantes, vitamina A e C, proteína de alto valor biológico, ômega 3 e cálcio, além de deliciosa.
Essa receita de salada de salmão com molho de iogurte e ervas fica simplesmente maravilhosa, além de muito nutritiva. Os vegetais contribuem com o teor de fibras e antioxidantes, enquanto o salmão é fonte de gorduras ômega 3, benéficas para a redução dos triglicerídeos, e o iogurte, como fonte de probióticos que regulam a flora intestinal.
Essa receita de salada com salmão com molho de maracujá fica simplesmente deliciosa. É uma salada completa, porque já contém todos os macro e grande parte dos micronutrientes que o corpo precisa.
O docinho de tâmara é perfeito para sua festa ou para a sobremesa do dia a dia!
Essa receita de salada de atum com batata-doce é super prática, perfeita para aqueles dias corridos, além de ficar deliciosa. A batata-doce é o carboidrato da refeição e ainda contém fibras, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do metabolismo, além dos vegetais que são imprescindíveis. O atum contribui com uma boa quantidade de proteína magra e gorduras ômega 3, benéficas à saúde cardiovascular.
A receita de salada de atum com trigo e legumes é uma refeição completa, porque seus ingredientes são compostos por fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes, carboidratos, gorduras de boa qualidade e proteína de alto valor biológico – e tudo com muito sabor.
Saladas Vegetarianas
A receita de salada de soja e pimentão é uma ótima pedida para variar a salada tradicional. A soja é único vegetal considerado fonte de proteína de alto valor biológico, além de ser rico em fibras e ferro. Os outros vegetais fornecem antioxidantes que melhoram a aparência da pele, além de várias vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do metabolismo.
Essa receita de salada de escarola fica deliciosa e é uma ótima opção para variar a salada tradicional, ajudando a manter uma alimentação saudável e nutritiva sem enjoar.
Essa receita de salada de grãos com nozes, damasco, tofu e alho poró tem um sabor único e ainda é muito simples de fazer. É fonte de fibras e carboidratos para dar energia e
Essa receita de salada de alface com queijo e frutas secas fica saborosíssima, tanto pelo molho, quanto pelo toque do queijo com as nozes e o damasco. É rica fibras, proteínas de alto valor biológico, cálcio e gorduras insaturadas benéficas à saúde cardiovascular.
Aproveite o Caderno de Receitas de saladas completas!
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Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
