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Por que receitas de lanches práticos?
O “Caderno de Receitas Lanches Práticos” é um verdadeiro tesouro para quem busca lanches nutritivos e fáceis de preparar, perfeitos para fazer uma pequena pausa no meio da tarde.
Dentro do Caderno de Receitas Lanches Práticos, você encontrará uma variedade de receitas que incluem sanduíches, panquecas, crepioca e chocolates quentes, ideais para diversificar o cardápio do lanche da tarde ou até mesmo do café da manhã. E o melhor: com muita praticidade.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Pratos principais com carne bovina
Essa receita de salada no pão sírio é super fácil de fazer e fica uma delícia. É uma refeição completa, já que leva proteina de alto valor biológico, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Pratos principais com frango
A receita de sanduiche de espinafre é rica em fibras insolúveis, cálcio, carboidratos, sendo uma opção de lanche muito nutritiva e saborosa.
Essa crepioca de frango cremoso fica deliciosa. Ótima opção de café da manhã ou lanche, fonte de proteína de alto valor biológico, carboidratos e gorduras de boa qualidade.
Essa receita de sanduiche de forno light fica deliciosa e ainda é super nutritiva, porque contém todos os nutrientes que o corpo precisa – carboidratos, proteínas e gorduras, além de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, podendo ser consumida como um refeição completa.
Pratos principais com peixe
Essa receita de sanduíche de atum é super fácil de fazer e ótima para levar de lanche. Além de conter proteínas de alto valor biológico, carboidratos, fibras, gorduras boas, vitaminas, minerais e antioxidantes, é deliciosa.
Essa receita de sanduíche natural é clássica e super fácil de fazer. Perfeita para um lanche saudável, contém proteínas, gorduras boas, fibras, carboidratos, vitaminas, minerais e antioxidantes.
A receita de sanduiche de salmão e agrião fica com uma sabor incrível, além de ser mega nutritiva. Uma refeição completa por levar diversos nutrientes: carboidratos, proteínas, ômega 3, fibras insolúveis e muitas vitaminas e minerais.
Essa receita de sanduíche de atum simples fica simplesmente deliciosa. Fornece gorduras boas, proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de ser bem prática, podendo ser consumida em casa ou para levar de lanche.
Pratos principais vegetarianos
A receita de amêndoa latte é super fácil de fazer, o sabor fica incrível, além de ser muito nutritiva. É fonte de gorduras de boa qualidade e cálcio de origem vegetal.
Essa receita de sanduiche veggie é super prática e fica deliciosa. Fonte de cálcio, carboidratos e proteína de alto valor biológico, é uma receita vegetariana perfeita para um café da manhã ou para levar de lanche.
Ver receita ->
Essa receita de sanduíche de abacate com queijo fica deliciosa e muito nutritiva. O abacate é fonte de gorduras de boa qualidade, muitas vitaminas, antioxidantes e minerais essenciais. O queijo é conhecido por ser uma fonte de cálcio e de probióticos que regulam o intestino. Enquanto o pão integral proporciona melhor controle da glicemia.
A receita de panqueca de banana com canela é deliciosa e fazer de fácil no dia a dia. A banana é rica em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina, responsável pelo humor. A aveia contém uma boa quantidade de magnésio e vitaminas do complexo B, auxiliando na prevenção da depressão.
A receita do sanduiche natural de abacate é deliciosa e uma ótima opção de lanche para levar ao trabalho. O abacate possui vitaminas que promovem a sensação da felicidade, garantindo um efeito relaxante e de bom humor para o seu dia. A rúcula é rica em potássio e ácido fólico, ajudando na liberação da serotonina e no combate do cansaço, insônia e depressão.
Essa receita de crepioca é super versátil e nutritiva. Pode ser recheada com opções salgadas ou doces e em versões onívoras ou vegetarianas. Você precisa experimentar.
Pratos principais veganos
A receita de sanduiche de pasta de tofu é super nutritiva, fonte de fibras e antioxidantes que, além do seu valor nutricional, conferem um sabor incrível ao tofu, tornando a preparação deliciosa.
Aproveite o Caderno de Receitas Lanches Práticos!
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Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
