A receita de smoothie de mamão, banana e laranja é deliciosa e uma ótima opção para prevenir o estresse e deixar o seu dia mais alegre. O mamão e a banana são ricos em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina, que é responsável pelo humor. A laranja possui o ácido fólico e a vitamina C, garantindo energia e evitando o estresse. O iogurte é fonte de cálcio, ajudando no controle do nervosismo e da irritabilidade.
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Receita de Smoothie de Mamão, Banana e Laranja
3 Porções
10 Minutos
Fácil
Ingredientes
- 1 Banana Prata Orgânica
- 1 copo (americano) de suco de Laranja Pera Orgânica
- ½ Mamão Papaia Orgânico
- 1 copo (americano) de Iogurte Grego Natural Zero Gordura Yorgus
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de preparo
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Sirva e aproveite a receita.