A receita de smoothie de frutas vermelhas é irresistível, refrescante e nutritiva. Opção perfeita para um lanche. O iogurte fornece muito sabor e consistência ao smoothie, além de ser fonte de proteína e probióticos que auxiliam no funcionamento do intestino e promovem a saciedade. As frutas vermelhas são excelentes fonte de fibras, vitamina C e antioxidantes, importantes para a imunidade e a saúde da pele. O segredo de um bom smoothie está na textura. Ele precisa ser cremoso e a dica para atingir a cremosidade perfeita é congelar todos os ingredientes, inclusive o iogurte.
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Receita de Smoothie de Frutas Vermelhas
1 Porção
10 Minutos
Fácil
Ingredientes
- ½ xícara de água
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 xícara de amoras congeladas
- ½ xícara de framboesas congeladas
- 50g de iogurte natural congelado
- 2 pedras de gelo
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.
- Adoce a gosto.