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Receita de Picolé de Manga com Chia
6 Porções
10 Minutos
Fácil
A receita do picolé de manga com chia é refrescante e saborosa. Perfeita para o lanche da tarde no
verão. A manga é fonte de fibras que regulam o funcionamento do intestino, melhoram a flora bacteriana e promovem a saciedade e betacaroteno, precursor para a produção da vitamina A, antioxidante muito importante para a visão e imunidade. O coco é muito rico em gorduras consideradas “boas” com importantes benefícios para a saúde do coração e por sua ação anti-inflamatória. A chia é fonte de ômega 3.
Ingredientes
- 2 mangas maduras grandes picadas
- 1 copo de leite de coco ou água de coco
- 1 ½ de sopa de sementes de chia
Modo de preparo
- Misture a manga e leite de coco no liquidificador.
- Adicione as sementes de chia e mexa com uma colher.
- Coloque nas formas de picolé com palito de madeira e leve para congelar.
