Ingredientes de Smoothie de Banana e Manga

Ingredientes de Smoothie de Banana e Manga. A receita de smoothie de banana com manga é muito refrescante e perfeita para um lanche da tarde. A manga é uma excelente fonte de vitaminas A, C e complexo B, além de ser rica fibras, que auxiliam o funcionamento do intestino, promovem a saciedade e regulam os níveis de açúcar no sangue, reduzindo os picos de glicose. A banana promove a sensação de bem estar por ser rica em triptofano, responsável pela produção de serotonina, um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor. Esse smoothie é rico em potássio, mineral muito importante para a função cardíaca.