Como medir a pressão arterial de forma correta?

Medir a pressão arterial de forma correta é essencial para a obtenção de resultados precisos e confiáveis.

Esvaziar a bexiga, não falar durante a aferição, não fumar por, pelo menos, meia hora antes, estar em repouso por, pelo menos, 15 minutos, descruzar as pernas e posicionar o braço na altura do coração, sentando-se com as costas apoiadas e os pés no chão, ou deitando-se de costas com o braço alinhado ao corpo, são algumas dicas para medir a pressão arterial de forma correta.

 

Como medir a pressão arterial de forma correta?

Acompanhar a pressão arterial em casa é essencial para quem tem hipertensão, pois permite a detecção precoce de mudanças, avalia a eficácia dos medicamentos, previne complicações graves, como problemas cardíacos, e aumenta o envolvimento do paciente no próprio cuidado. Além disso, fornece dados contínuos e precisos para tornar as consultas médicas mais eficazes e informativas.

O aparelho para medir a pressão arterial é chamado de esfigmomanômetro e sua história remonta ao século XIX, quando foi inventado por Samuel Siegfried Karl von Basch. Este aparelho revolucionou a medicina, permitindo que os médicos medissem a pressão arterial de forma não invasiva. Desde então, ele evoluiu significativamente, com variações manuais, semiautomáticas e automáticas disponíveis no mercado.

Para quem deseja medir a pressão arterial sozinho, existem diversas opções de esfigmomanômetros disponíveis:

• Esfigmomanômetro manual: este tipo é tradicional e amplamente utilizado por profissionais de saúde. Ele consiste em um manguito que é inflado manualmente com uma bomba e um estetoscópio para ouvir os sons da pressão arterial.

 

• Esfigmomanômetro semiautomático: este aparelho combina elementos do manual e do automático. O manguito é inflado manualmente, mas a leitura da pressão é feita automaticamente pelo aparelho.

 

• Esfigmomanômetro automático: Este é o mais fácil de usar e indicado para aferições em casa. Basta posicionar o manguito no braço e pressionar um botão para que o aparelho infle automaticamente e forneça a leitura da pressão arterial.

 

Ao medir a pressão arterial, obtemos dois valores: a pressão sistólica e a pressão diastólica. A pressão sistólica é a medida da pressão máxima quando o coração contrai e empurra o sangue para a corrente sanguínea. Já a pressão diastólica é a pressão mínima quando o coração relaxa e se enche de sangue novamente. Ambos os valores são medidos em milímetros de mercúrio (mmHg), uma unidade padrão para medir a pressão de fluidos.

 

Para medir a pressão arterial de forma correta, siga estas orientações:

• Esvazie a bexiga: Uma bexiga cheia pode aumentar temporariamente a pressão arterial.

 

• Não fale durante a aferição: Falar pode causar flutuações na pressão arterial.

 

• Não fume por pelo menos meia hora antes: A nicotina pode elevar a pressão arterial.

 

• Esteja em repouso por, pelo menos, 15 minutos antes: A atividade física pode aumentar temporariamente a pressão.

 

• Não consuma álcool ou café por pelo menos meia hora antes: Ambas as substâncias podem influenciar a pressão arterial.

 

• Descruze as pernas: Sentado, mantenha as pernas paralelas ao chão para evitar a compressão dos vasos sanguíneos.

 

• Posicione o braço na altura do coração: Para posicionar o braço corretamente na altura do coração ao medir a pressão arterial, sente-se com as costas apoiadas e os pés no chão, colocando o braço sobre uma mesa ou superfície plana, ajustando com um travesseiro se necessário, ou deite-se de costas com o braço ao lado do corpo, utilizando uma almofada para mantê-lo alinhado com o coração.

 

Medir a pressão arterial de forma correta é fundamental para garantir resultados precisos e evitar diagnósticos incorretos.

Utilizando o esfigmomanômetro adequado e seguindo as orientações mencionadas, é possível monitorar a saúde cardiovascular de forma eficiente.

Lembre-se sempre de registrar as medições e, se houver qualquer dúvida ou alterações, consulte um médico de sua confiança.

Manter um controle regular da pressão arterial é um passo importante para a prevenção de doenças cardiovasculares e para a promoção de uma vida saudável.

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Livia Freitas (CRN/SP 3 82983) e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.