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7 suplementos de proteína em pó mais naturais
Algumas marcas de whey protein podem conter adoçantes artificiais e/ou outros aditivos o que, em pouca quantidade, pode não ser um problema. Mas se você deseja ter uma alimentação mais saudável e busca por suplementos de proteína em pó mais naturais, veja essas opções que separamos para você.
7 suplementos de proteína em pó mais naturais
Em um post anterior falamos sobre as diferenças entre os tipos de whey protein e como escolher: considerar a % de proteína por porção, verificar se o primeiro ingrediente é realmente a proteína do soro do leite (ou proteína vegetal), verificar o aminograma (quantidade e variedade dos 9 aminoácidos essenciais) e se o seu rótulo é mais clean.
Clean label significa “rótulo limpo” e são produtos feitos com ingredientes 100% de origem natural, cuja lista de ingredientes costuma ser mais curta e com ingredientes facilmente identificáveis (ao contrário de produtos ultraprocessados que contém ingredientes artificiais, como adoçantes e conservantes, por exemplo).
Os suplementos de proteína em pó mais naturais são justamente aqueles que têm um rótulo mais clean. Veja a diferença:
- Whey comum:
Ingredientes: Proteína concentrada do soro de leite (WPC), aromatizante idêntico ao natural de baunilha, emulsificante: lecitina de soja, edulcorante sucralose e acessulfame K. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
- Whey mais saudável:
Ingredientes: Proteína concentrada do soro do leite, aroma natural de baunilha, adoçantes (estévia e taumatina) e lecitina de soja. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Apesar disso, escolher um whey convencional não é ruim, afinal, a quantidade de adoçantes costuma ser baixa e os benefícios da suplementação de proteína, quando necessária, supera os potenciais malefícios dos adoçantes artificiais.
De qualquer forma, se você prefere ter uma alimentação o mais natural possível, vale apostar em suplementos de proteína em pó mais naturais, como:
- Essential Nutrition
Todas as linhas da Essential, como beef protein, whey protein e veggie protein, por exemplo, são feitos apenas com ingredientes naturais. Por isso, a Essential é conhecida como uma das melhores marcas de suplementos de proteína em pó mais naturais.
- Housewhey
Se você precisa suplementar com uma proteína de alta qualidade, a Housewhey é mais uma das opções interessantes de suplementos de proteína em pó mais naturais. Seus produtos são livres de conservantes, espessantes, corantes artificiais e outros ingredientes artificiais.
- Nutrify
A Nutrify desenvolve seus produtos, seguindo rígidos padrões de qualidade, desde a origem da matéria-prima, passando por todos os processos produtivos até chegar às mãos dos que acreditam que alimentação equilibrada é parte de um contexto global de bem-estar. Todas as suas linhas de whey protein, sejam concentrados, isolados ou proteínas em pó vegetais, são isentos de quaisquer aditivos artificiais.
- True source
Toda a linha de whey da True Source não contém adoçantes e corantes artificiais. Eles são produzidos apenas com ingredientes naturais de qualidade, sendo mais uma ótima opção de whey para quem busca uma alimentação mais natural.
- Puravida
O whey protein Grassfed da Puravida, que você também pode encontrar aqui na Boomi, por exemplo, como os demais, é uma proteína leve e de alta qualidade. Seus sabores provêm de ingredientes naturais através de uma tecnologia que preserva todo seu aroma e frescor.
- Rakkau
A Rakkau foi desenvolvida por apaixonados pela nutrição e o esporte, além de um mundo melhor e mais equilibrado. Os produtos foram desenvolvidos por grandes nutricionistas e, assim, possuem fórmulas exclusivas, unindo a ciência e o respeito à natureza. A Rakkau é especializada em proteína em pó vegetal e todas as linhas são 100% naturais, sem adoçantes ou outros ingredientes artificiais.
- Vitafor
A Vitafor tem linhas de whey mais clean label, como a Isofort Beauty e a Isocrisp, enquanto outras podem conter aromatizantes idênticos aos naturais e adoçantes artificiais, como a Wheyfort 100%, a Isofort Whey e a Wheyfort 3W, por exemplo. Por isso, se você busca suplementos de proteína em pó mais naturais ou qualquer outro alimento clean label, verifique sempre a lista de ingredientes.
Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.
