A receita das trufas de tâmaras é uma ótima opção para alegrar o seu dia. As castanhas são ricas em selênio, um mineral importante que previne e trata a depressão e reduz o estresse. O cacau possui triptofano e feniletilamina, eles estimulam a liberação de serotonina, endorfina, anandamida e teobromina, aumentando a sensação de bem-estar e melhorando o bom humor. O iogurte é fonte de cálcio, ajudando no controle do nervosismo e da irritabilidade.
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Receita de Trufas de Tâmaras
12 Porções
20 Minutos
Fácil
Ingredientes
- ½ xícara (chá) de Tâmara sem Caroço Fruta Seca Flora
- ½ xícara (chá) de Castanha de Caju Natural Amigos do Bem
- ½ xícara (chá) de Amêndoa Torrada Salgada Flora
- 2 colheres (sopa) de Cacau em Pó Puro Sem Glúten Leve Crock
- 1 Iogurte Grego Natural Zero Gordura Yorgus
Modo de preparo
- Bata as tâmaras, castanhas e amêndoas em um liquidificador até ficar homogêneo.
- Em um recipiente transfira a mistura, acrescente o cacau em pó e o iogurte.
- Após misturar, leve para a geladeira por 10 minutos.
- Pegue pequenas porções da mistura e enrole-as, por fim polvilhe cacau em pó e sirva.