A receita de smoothie de morango com chia é uma delícia e repleta de nutrientes. Opção perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. O iogurte fornece muito sabor e consistência ao smoothie, além de ser fonte de proteína, cálcio e probióticos que auxiliam no funcionamento do intestino. O morango é rico fibras, vitamina C e antioxidantes, importantes para a imunidade e a saúde da pele. A semente de chia é rica em ômega 3, que possui ação anti-inflamatória e beneficia o controle do colesterol e a saúde mental.
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Receita de Smoothie de Morango com Chia
1 Porção
5 Minutos
Fácil
Ingredientes
- 1 copo de iogurte natural
- 4 morangos médios congelados
- 1 colher (sopa) semente de chia
- Mel a gosto para adoçar
Modo de preparo
- Colocar a chia em uma xícara, cobrir com água e aguardar 30 minutos.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.