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Receita de Pudim de Chia Proteico
1 Porção
10 Minutos
Fácil
Quer mais versatilidade e nutrição do que essa receita de pudim de chia proteico? Fonte de ômega 3, fibras e proteína de alto valor biológico, essa receita é super versátil, podendo variar a “massa” do pudim, de acordo com o sabor de whey que escolher. e ainda variar as frutas. Para um toque de crocância adicione granola ou castanhas. Que tal?
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de chia (20g);
- 3 colheres de sopa de leite de sua preferência (30ml);
- 1 scoop (15g) de whey (sabor de sua preferência);
- 2cs de água;
- Cacau, castanhas e granola opcional;
- Frutas de sua preferência para a cobertura.
Modo de preparo
- Misture bem todos os ingredientes, exceto a fruta.
- Cubra com a fruta.
- Deixe por 4 horas na geladeira até firmar.
