Assine e economize
-
- -
Receita de Pamonha Assada Fit
10 Porções
50 Minutos
Fácil
Essa receita de pamonha assada fit é uma combinação de sabores e aroma irresistíveis. Super nutritiva, fica muito mais saborosa que a tradicional. É rica em carboidratos complexos, proteína e fibras, que fornecem saciedade, e é complementada com a chia, fonte de fibras insolúveis benéfica ao trânsito intestinal.
Ingredientes
- 3 ovos
- 3 espigas de milho verde
- 3 colheres (sopa) azeite
- 3 colheres (sopa) açúcar mascavo
- 1 colher (sopa) queijo tipo parmesão
- 1 colher (sopa) coco ralado
- 1 colher (sopa) fermento químico em pó
- 1 colher (sopa) chia
Modo de preparo
- No liquidificador, junte e bata o milho, os ovos, o azeite, o açúcar mascavo e o parmesão.
- Em uma bacia, adicione o restante dos ingredientes, despeje os ingredientes batidos no liquidificador e mexa bem.
- Coloque o fermento e espalhe em uma forma untada.
- Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos ou até dourar.
