Receita para Gestante: Smoothie rico em ferro

Conheça abaixo uma excelente Receita para Gestante de Smoothie rico em ferro

Você sabia que a quantidade de sangue do seu corpo aumenta em até 50% durante a gestação?
Então, mais ferro é necessário para produzir mais hemoglobina. Ferro a mais também é usado pelo bebê em desenvolvimento e pela placenta, especialmente no segundo e terceiro trimestres.

Ingredientes

1 xícara de suco de maçã orgânico
2 folhas grandes de couve manteiga
2 xícaras de espinafre
1/3 xícara de abacaxi picado
1/2 limão espremido
1/2 banana congelada
1 col. chá de semente de chia

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador

 

Beijos,
Andréa Rahal
Nutrição Materno-Infantil

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Texto escrito por: Andréa Rahal – CRN3 – 26175

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