Receita de creme de abacate proteico com cacau

Se você busca uma opção de café da manhã fácil, altamente nutritiva e que traz muita saciedade, essa receita de creme de abacate proteico com cacau é perfeita! Rica em gorduras boas, proteínas, vitaminas e minerais, essa combinação é ideal para começar o dia com energia. Além disso, é uma excelente escolha para um pré-treino de maior intensidade, pois fornece combustível para o corpo sem pesar na digestão. O segredo é consumir de 2 a 3 horas antes do treino para um melhor aproveitamento dos nutrientes.

Receita de creme de abacate proteico com cacau

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de abacate ou avocado (ajuste a quantidade conforme sua necessidade)
• 1 scoop de whey protein ou proteína vegana
• 1 colher de chá de cacau em pó puro
• 1 colher de chá/sobremesa de TCM
• Um pouquinho de água apenas para bater

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes com um mixer até obter uma textura cremosa.
2. Leve à geladeira por 30 minutos antes de consumir.
3. Finalize com toppings de sua preferência, como granola, nibs de cacau ou amêndoas laminadas.

Essa receita de creme de abacate proteico com cacau é uma opção saudável, prática e deliciosa para incluir no seu dia a dia. Experimente e aproveite todos os benefícios desse superalimento!

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Texto escrito por: Ana Paula Lambert – CRN 

Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo, com Especialização em Nutrição Esportiva pela UNIP.
Idealizadora do Nutrindo Conexões.

São Paulo – SP

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