Porque eu não emagreço? Conheça algumas dicas

Uma pergunta muito comum entre as pessoas é: Porque eu não emagreço? Se você já se fez essa pergunta, saiba algumas causas e dicas importantes sobre esse assunto.

Porque eu não emagreço?

Você come, mas não se nutre: muitas vezes achamos que precisamos comer pouco para emagrecer, mas na verdade você precisa comer bem e não menos!

Subestima as calorias da sua refeição: muito comum você achar que só pela comida ser saudável não tem problema comer à vontade, né?

Sono desregulado: uma boa noite de sono faz diferença no seu metabolismo, pode acreditar! E na privação de sono, você acaba desregulando hormônios importantes para saciedade e fome.

Sentimentos: sua saúde emocional tem um impacto muito grande na sua saúde física. Por isso é importante acrescentar em sua rotina atividades que te relaxam.

Intestino: seu intestino funciona adequadamente? Um intestino desregulado também pode influenciar no seu bem estar e regulação de hormônios.

Espero que essas dicas tenham te ajudado a esclarecer essa dúvida.

Não esqueça de contar sempre com o acompanhamento do seu nutricionista para realizar adaptações em sua alimentação com segurança.

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Texto escrito por: Julia Sousa – CRN 58500

Nutricionista esportiva funcional.
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Esportiva pela VP Consultoria Nutricional.
Especialização em terapia com injetáveis, saúde da mulher e suplementação esportiva.

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