Como lidar com a recusa alimentar do bebê?

Como lidar com a recusa alimentar do bebê é a dúvida de muitos pais e cuidadores na fase de introdução alimentar, um momento crucial no desenvolvimento do bebê, marcado por muitas expectativas e, frequentemente, desafios.

Se o seu bebê não quer comer durante a introdução alimentar, não se preocupe. Essa situação é mais comum do que você imagina e pode ser contornada com paciência e algumas estratégias.

Organizar a rotina da casa e do bebê, ter horários regulares para as refeições, persistir ao oferecer alimentos novos, mas respeitando os sinais de fome e de saciedade do bebê, variar texturas e sabores, e ser um modelo positivo durante as refeições, são algumas das estratégias mais eficazes para lidar com a recusa alimentar do bebê.

 

Como lidar com a recusa alimentar do bebê?

Muitas pessoas gostariam de saber como lidar com a recusa alimentar do bebê durante a introdução alimentar.

Sabemos que na hora da prática, fazer a introdução alimentar não vai ser tão simples, não é mesmo? No entanto, existem algumas estratégias que, com certeza, podem te ajudar a enfrentar cada desafio nesta fase.

Na fase de introdução alimentar, é normal que alguns bebês tenham ânsia ou cuspam a comida, já que até então, eles estavam acostumados a tomar apenas leite, desde o nascimento. Quando expostos a novas texturas e sabores, podem estranhar e rejeitar, o que é normal.

O sucesso da introdução alimentar depende de paciência, afeto e suporte por parte dos pais e cuidadores.

Alguns motivos pelos quais o bebê pode estar recusando alimentos são:

• Fome insuficiente
• Estranhamento de texturas
• Alimento não familiar
• Sono
• Seletividade alimentar quando próximo a um ano de idade
• Excesso de fome

 

Para lidar com a recusa alimentar do bebê aposte nessas dicas:

 

1. Aguarde até que o bebê esteja realmente com fome: ofereça a comida quando ele estiver mais receptivo.

 

2. Não force o bebê a comer: isso pode criar uma associação negativa com a alimentação. Se a criança demonstrar querer comer mais, ofereça mais comida. Se ela não quiser mais, não se deve forçar a criança a “limpar o prato”, pois isso pode prejudicar sua habilidade de controlar o apetite e levar ao ganho de peso excessivo e outras complicações no futuro. Portanto, sempre tenha atenção ao ritmo e ao comportamento da criança.

 

3. Estabeleça horários regulares para as refeições: ao organizar a rotina da casa e estabelecer horários para as refeições, ajuda o bebê a criar uma rotina alimentar, evitando os horários de sono para as refeições.

 

4. Ofereça os alimentos recusados com mais frequência: mas sem forçar o bebê a comer. Em média, são necessárias de oito a dez exposições a um novo alimento para que ele seja aceito.

 

5. Entenda que a rejeição inicial não é permanente: persista, mas respeitando os sinais de saciedade da criança, como empurrar a colher, balançar a cabeça ou cuspir o alimento, por exemplo.

 

6. Ofereça um novo alimento por vez: isso ajuda o bebê a se acostumar com os diferentes sabores.

 

7. Observe a apresentação dos alimentos: varie sabores e estimule os sentidos, permitindo que a criança pegue e sinta os alimentos.

 

8. Introdução gradual: comece com pequenas porções e introduza novos alimentos aos poucos.

 

9. Varie as texturas: alguns bebês preferem alimentos mais macios, enquanto outros podem gostar de texturas mais variadas.

 

10. Seja um modelo positivo: coma junto com o bebê para que ele possa observar e imitar.

 

11. Explore diferentes alimentos: ofereça uma variedade de alimentos coloridos e nutritivos, garantindo uma dieta equilibrada.

 

12. Ofereça um pequeno lanche antes da refeição principal: como um pedacinho de fruta raspada ou amassada, por exemplo. Se o bebê estiver com excesso de fome, ele pode ficar irritado e ter dificuldade em aceitar alimentos. Oferecer um pequeno lanche pode ajudar a acalmar a fome e facilitar a refeição principal.

 

13. Consulte um profissional de saúde: se a recusa persistir e o bebê não estiver ganhando peso adequadamente, consulte um pediatra ou nutricionista para te orientar.

 

Conclusão

Como vimos, lidar com a recusa alimentar do bebê durante a introdução de novos alimentos requer paciência, compreensão e adaptação às suas necessidades individuais.

Identificar as possíveis causas da recusa e aplicar estratégias específicas, como oferecer alimentos em horários apropriados, variar texturas e sabores, e ser um modelo positivo durante as refeições, pode facilitar esse processo.

Lembre-se de que é normal o bebê experimentar diferentes preferências e que a persistência, sem forçar, é fundamental. Se houver preocupações contínuas, buscar orientação de um profissional de saúde é sempre aconselhável.

E aproveite para conferir o nosso Caderno de Receitas de Alimentação Infantil e mais alguns posts relacionados à esse assunto:

• Dicas para uma introdução alimentar de sucesso
• O que muda nas quatro fases da introdução alimentar?
• Qual a quantidade certa de comida na introdução alimentar?
• O que comer e o que evitar na introdução alimentar

 

Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.