Como emagrecer de forma saudável

Veja algumas dicas de como emagrecer de forma saudável. 

Uma da queixas mais comuns que a maioria das nutricionistas escutam é ”eu faço tudo direitinho, mas não emagreço”. Será que realmente está fazendo tudo certo mesmo?

Emagrecimento saudável envolve outros fatores além da alimentação equilibrada, como: saúde emocional, sair da zona de conforto, consciência, constância, análise dos exames e principalmente, respeito pelo seu corpo.

 

Dicas de como emagrecer de forma saudável:

• Praticar atividades físicas
• Beber água
• Dormir bem
• Fazer exames bioquímicos
• Déficit calórico
• Consumir nutrientes adequados

Não esqueça de contar sempre com o acompanhamento do seu nutricionista para realizar adaptações em sua alimentação com segurança. Estou a disposição!

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Texto escrito por: Julia Sousa – CRN 58500

Nutricionista esportiva funcional.
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Esportiva pela VP Consultoria Nutricional.
Especialização em terapia com injetáveis, saúde da mulher e suplementação esportiva.

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