Comer com distrações pode prejudicar seu filho?

Você acredita que comer com distrações pode prejudicar seu filho?

A tecnologia é uma ferramenta que tem ocupado cada vez mais do nosso tempo e atenção. É admirável a facilidade com que as novas gerações se adaptam a esse aspecto da modernidade, não acham? Muito se discute sobre a moderação no acesso de crianças, mas você sabe por que deveria afastar o celular, o tablet e mesma a TV do seu filho durante as refeições?⠀
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O primeiro motivo é que ao estar hipnotizado em uma tela, todos os sentidos que envolvem o ato de comer são ignorados. Com toda a atenção voltada à tecnologia e não ao alimento, a criança não experiencia o ato de mastigar corretamente, e a percepção do sabor e textura da comida, o que pode levar a exageros, indigestão e a não percepção dos sinais de fome e saciedade.⠀ ⠀
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Além sido, o ritual de comer se torna robótico, automático, tanto para crianças que já se alimentam sozinhas, quanto para crianças que dependem dos pais para se alimentarem, o que mina o estímulo à independência para desenvolver preferências e conhecer, de fato, o que se come.⠀
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O outro motivo é emocional, pois a refeição vai além do simples ato de se alimentar. É um momento de reunião e conversa entre pais e filhos, quando as crianças podem contar sobre sua rotina diária e receber dos pais explicações, conselhos, uma escuta acolhedora ou um ombro amigo. Isso cria um diálogo entre a família e impede que problemas e angústias sejam reprimidas e ignoradas, o que inevitavelmente se manifesta de alguma forma mais para a frente na vida de todos.

Portanto, priorizar a refeição longe de tecnologias é importante para o desenvolvimento físico e emocional das nossas crianças, e é um tempo importante para se ter momentos agradáveis em família. Comer sem distrações é a dica da vez!

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Texto escrito por: Carol Albuquerque – CRN 50858

Mestre em Nutrição do Nascimento à Adolescência pelo Centro Universitário São Camilo. Aprimoramento em Nutrição, Saúde Pública, Consumo e Comunicação pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto – Portugal.

Curso Desenvolvendo cidades saudáveis para reverter a obesidade e doenças crônicas não transmissíveis – Columbia University – New York. Formação em Intuitive Eating Pro Skills Training Teleseminar com Evelyn Tribole. Mindfulness-based intuitive eating pelo Programa Eat for life com Lynn Rossy vice-presidente do Centro de Mindful Eating – Califórnia.

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