Chás para aliviar a retenção de líquido

Depois de um feriado agitado e repleto de bebidas e refeições deliciosas, é comum sentir aquele inchaço no corpo. A retenção de líquido pode ser um incômodo, mas a boa notícia é que com alguns cuidados simples, como manter a hidratação adequada e retomar a rotina alimentar equilibrada, é possível reverter essa sensação desconfortável. A retenção de líquido é um incômodo comum entre as mulheres, e um dos principais obstáculos para quem está tentando emagrecer. Felizmente, existem chás para aliviar a retenção de líquido de forma natural e eficaz. 

Algumas ervas possuem propriedades diuréticas que ajudam o organismo a eliminar o excesso de líquidos, favorecendo o equilíbrio corporal. Confira algumas opções:

• Chá de cavalinha
• Chá verde;
• Chá de hibisco;
• Chá de funcho;
• Chá de carqueja;
• Chá de gengibre.

Esses chás para aliviar a retenção de líquido são ideais para serem consumidos pela manhã, para iniciar o dia com uma chuva de fitoquímicos. No entanto, é essencial lembrar que a ingestão de chás não substitui a hidratação com água, então aposte nos dois como aliados, sempre priorizando a água ao longo do dia.

Agora que você já sabe como aliviar a retenção de líquido de forma natural, experimente incluir esses chás na sua rotina e sinta os benefícios!

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Texto escrito por: Ana Paula Lambert – CRN 

Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo, com Especialização em Nutrição Esportiva pela UNIP.
Idealizadora do Nutrindo Conexões.

São Paulo – SP

(11) 99831-6762

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