Chá antes de dormir: dica importante

Veja abaixo dicas importantes para quem têm o hábito de tomar chá antes de dormir.

Você também tem o hábito de tomar chá antes de dormir?

Um estudo de 2019 publicado pela Enviromental Science & Technology mostrou que há diferentes partículas de microplásticos encontradas no chá e, de acordo com a estimativa, em um número muito alto. Depois desse estudo saíram mais duas publicações – sendo um comentário de outro grupo de pesquisadores e a respectiva resposta dos pesquisadores originais. Uma discussão bem interessante para quem quiser ler.

A metodologia das análises é bem complexa e as discussões se baseiam nesse ponto – e há dúvidas sobre o número real de contaminantes, se realmente são microplásticos e se são solúveis ou não. Mas o fato é que partículas contaminantes podem ser encontradas no chá – incluindo derivados do nylon que tem sua migração potencializada pela água quente. Claro que podem existir variações com relação a qualidade da matéria-prima, fornecedor, produção e outras fontes de contaminantes.

A metodologia das análises é bem complexa e as discussões se baseiam nesse ponto – e há dúvidas sobre o número real de contaminantes, se realmente são microplásticos e se são solúveis ou não. Mas o fato é que partículas contaminantes podem ser encontradas no chá – incluindo derivados do nylon que tem sua migração potencializada pela água quente! Claro que podem existir variações com relação a qualidade da matéria-prima, fornecedor, produção e outras fontes de contaminantes!

Mas como a ideia não é trazer desespero, mas sim informações e soluções, não precisamos parar de consumir chá antes de dormir (de saquinho), que pode ser rodiziado com chás a granel de boa qualidade. Quando precisar usar, abra o saquinho e despeje as ervas num infusor de inox, minimizando assim o risco de migração de contaminantes!

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Texto escrito por: Ana Beatriz Baptistella – CRN 3 9.674

Nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional.
Coordenadora do departamento científico da VP Consultoria Nutricional.
Membro do The Institute for Functional Medicine.
Membro do Conselho Fiscal do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional.

São Paulo – SP

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