Alimentos naturais e desintoxicação, como fazer?

Alô Alô vamos dar uma ajudinha para nosso fígado nesta época do ano? Que tal utilizarmos alguns alimentos naturais e desintoxicação?

O protocolo de DESTOX (SIM, este é o jeito certo de falar) é mais do que uma “simples dieta”, é um processo metabólico fundamental e contínuo que protege o corpo de moléculas que podem causar doenças! Técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas;

É na época de festas que estamos mais expostos a estas substâncias. Os excessos na alimentação, bastante comum agora, contribuem para uma diminuição na eficiência do fígado e no processo de eliminação;

Mas destox não é tão complicado assim. Com uma alimentação saudável e balanceada, o seu corpo pode fazer o trabalho SOZINHO, eliminando toxinas e nutrindo o corpo sem sacrifícios;

Vamos tentar?

• Consuma bastante frutas, legumes e verduras ao longo do dia- de preferência ORGÂNICOS!
• Se você vai beber à noite, tente maneirar durante o dia, e tome bastante água mineral! A água de coco NATURAL pode ser uma ótima opção!
• Diminua, se possível, os carboidratos brancos e refinados pois eles vão te inchar mais e sobrecarregar!
• Carnes brancas magras e de fácil digestão, ou proteínas vegetais, por serem mais leves não sobrecarregam o fígado, que já́ está trabalhando bastante! Se possível, evite a carne vermelha
• CHÁS de carqueja, boldo, alcachofra, hibiscus, chá́ verde, cavalinha, alecrim, espinheira santa!
• Suco verde pela manhã̃, pós balada e água morna diariamente ao acordar!
• Gorduras anti-inflamatórias (castanhas, nozes, amêndoas), sementes (linhaça, semente de abóbora e girassol), azeite de oliva!
• Capriche nos temperos NATURAIS, como alho, cebola, alecrim, gengibre, curry e as ervas frescas.

Uma alimentação destox pode devolver o equilíbrio ao organismo e auxiliar muito no bem-estar! Portanto, tenha em mente que o desintoxicar é um processo natural do corpo, mas que pode ser potencializado

Agora que você sabe a relação entre alimentos naturais e desintoxicação, não esqueça de contar sempre com o acompanhamento do seu nutricionista para realizar adaptações em sua alimentação com segurança.

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Texto escrito por: Valentina Slaviero – CRN 10821

Nutricionista funcional que trabalha com uma visão mais holística, além da alimentação e hábitos de vida, também aborda tópicos sobre as outras áreas da vida, como espiritualidade, trabalho, relacionamentos, autoconhecimento e etc.É certificada como Coach em Emagrecimento e Qualidade de vida e Theta Healing nível básico, podendo ajudar com outras técnicas de coaching para melhorar comprometimento, foco, disciplina e sua relação com a comida e com técnicas de theta healing para ajudar a desbloquear padrões que estão impedindo de ter bons resultados em sua alimentação!

Também, é certificada como “Raw Chef / Chef crudívera” pela Pachavega Living Foods (Costa Rica) tendo vasta experiência com alimentação crua e alcalina!

São Paulo – SP

Telefone: (11) 96417-7054

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