Alimentação para quem tem diverticulite

Veja no post de hoje como deve ser a alimentação para quem tem diverticulite.

 

A diverticulite e a diverticulose são condições que afetam o cólon, demandando uma atenção especial à alimentação para gerenciar sintomas e promover a saúde do intestino.

A diverticulose refere-se à presença de divertículos, pequenas bolsas que se formam na parede do cólon, e é uma condição comum associada ao envelhecimento. Esses divertículos geralmente não causam sintomas perceptíveis.

Por outro lado, a diverticulite ocorre quando esses divertículos ficam inflamados ou infectados. Esta condição pode resultar em sintomas mais pronunciados, como dor abdominal, febre, alterações nos hábitos intestinais e desconforto generalizado.

 

Alimentação para quem tem diverticulite

Quando se trata da alimentação, para aqueles diagnosticados com diverticulose, ou visando prevenir a diverticulite, ou mesmo especialmente durante os períodos de remissão da diverticulite, é essencial adotar uma dieta balanceada e rica em fibras. As principais recomendações de alimentação para quem tem diverticulite são:

 

1. Aumentar a ingestão de fibras

As fibras, presentes em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas, contribuem para a formação de fezes macias e regulares, reduzindo o risco de constipação e, por consequência, de crises de diverticulite. A fibra é essencial para manter a saúde intestinal e prevenir a constipação.

 

2. Hidratação

É recomendado manter uma ingestão adequada de líquidos, pois a hidratação adequada auxilia na manutenção da regularidade intestinal. A recomendação para a ingestão de água é entre 35 a 50ml de água pura por quilo de peso corporal. Mas vale apostar também em água de coco, chás de ervas e sopas. A hidratação adequada é fundamental para prevenir a constipação.

 

3. Evite alimentos refinados e ultraprocessados

Alimentos refinados, açucarados, ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas, açúcares adicionados e aditivos químicos não são boas escolhas pensando na saúde e nutrição intestinal. Opte por escolhas mais naturais e minimamente processadas.

 

4. Faça refeições menores e mais frequentes

Mantenha o controle das porções para evitar excessos. Refeições menores e mais frequentes ao longo do dia podem ajudar a reduzir a pressão sobre o cólon.

 

5. Dieta líquida sem resíduos (durante crises agudas de diverticulite)

Quando ocorre uma crise aguda de diverticulite, a abordagem nutricional pode precisar ser ajustada para proporcionar alívio ao trato gastrointestinal inflamado. Nesses momentos, uma dieta líquida sem resíduos pode ser prescrita. Alguns pontos a considerar durante crises agudas de diverticulite incluem:

 

• Jejum temporário: em alguns casos, o jejum temporário pode ser recomendado para permitir que o trato gastrointestinal descanse e reduza a inflamação.

 

• Dieta líquida sem resíduos: durante a fase aguda, pode-se optar por uma dieta líquida sem resíduos, que inclui chás claros, sucos diluídos, água de coco, leite sem lactose, gelatina, caldos e sopas batidas e coadas.

 

• Evitar fibras insolúveis: vegetais folhosos, frutas com casca e grãos integrais podem ser mais difíceis de digerir.

 

Conforme os sintomas melhoram, a reintrodução gradual de alimentos sólidos pode ser realizada sob a orientação de um nutricionista, para garantir uma transição suave e evitar recorrências.

 

Conclusão

Gostou de saber mais sobre a alimentação para quem tem diverticulite?

A alimentação é essencial na gestão da diverticulose e da diverticulite. Uma dieta saudável, equilibrada e rica em fibras previne a constipação e mantém a saúde do intestino.

Durante crises agudas de diverticulite, a transição para uma dieta líquida sem resíduos pode ser necessária para aliviar a inflamação. No entanto, é essencial buscar a orientação de um nutricionista para garantir que a abordagem seja de acordo com as necessidades individuais e o estágio específico desta condição. A nutrição adequada é fundamental no manejo eficaz da diverticulite, melhorando a qualidade de vida e prevenindo recorrências.

 

Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.