Alimentação infantil saudável e a prevenção de doenças

Alimentação infantil saudável e a prevenção de doenças são temas fundamentais para garantir uma vida adulta com menos riscos de enfermidades crônicas. Os hábitos alimentares adquiridos na infância desempenham um papel crucial na saúde a longo prazo, influenciando diretamente o metabolismo e a predisposição a diversas doenças.

O organismo do recém-nascido pode carregar uma programação metabólica que já o predispõe, quando adulto, a desenvolver determinados tipos de enfermidades.

O que acontece na barriga da mãe durante aqueles nove meses tem repercussões profundas na forma como o feto se desenvolve, e isso pode ficar registrado no organismo. Na vida adulta, pode modificar o metabolismo dos filhos e das filhas, e também influenciar os riscos prováveis de doenças crônicas.

Na verdade, o período pré-concepção, ou seja, a saúde da mãe e do pai antes da concepção, bem como a vida neonatal, a infância, a puberdade e as experiências da mãe durante a lactação são etapas importantes para o desenvolvimento ou não de doenças crônicas na vida adulta.

Por isso, SIM, a criança precisa de uma alimentação saudável, desde a sua introdução alimentar após o aleitamento materno em diante. Aliás, é muito mais fácil adequar o hábito alimentar de um bebê. Um iogurte natural sem açúcar que para você parece um absurdo, para o bebê, está ok. Na vida intra uterina não haviam brigadeiros, refrigerantes ou biscoitos recheados. O consumo de açúcar em excesso, gorduras, gorduras saturadas e trans, calorias etc vem do ambiente, da casa, do hábito da família, mas que é completamente dispensável.

Faça ao contrário. Ao invés de influenciar a criança a ter um hábito alimentar ruim, deixe-se influenciar por ela e melhore o seu hábito. Aprenda com ela. Assim, você não precisará participar de “desafios de dias sem açúcar das redes sociais”, porque seu hábito já será naturalmente mais saudável!

Garantir a alimentação infantil saudável e a prevenção de doenças desde os primeiros anos de vida é um investimento na qualidade de vida futura. Pequenas mudanças nos hábitos alimentares da família podem ter impactos duradouros na saúde das crianças e nas próximas gerações.

————————————————–

Texto escrito por: Evie Mandelbaum – CRN 6037

Nutricionista formada pela USP, com Especialização em Cardiologia pelo InCor, Gerontóloga pela SBGG, com Especialização em saúde da mulher no Climatério pela USP.

Ministra Cursos de Extensão Universitária para Nutricionistas e outros profissionais da saúde há mais de 20 anos. Faz mentorias e já treinou mais de 10 mil Nutricionistas nesses anos, além de palestrante.

2 livros publicados na área e é Head do Núcleo de Ensino da Confraria, maior grupo de Networking feminino qualificado da ZN de SP.

Rua Dr. Cesar, 1161, conjunto 1208
Santana, São Paulo – SP
11 91212-6195
https://eviemandelbaum.com.br/ | [email protected]

Confira outros conteúdos da Evie Mandelbaum.