- Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes;
- Preencha um prato fundo ou uma forma de sanduíche apropriada para ir ao micro-ondas com a mistura, para que ela saia do forno no formato de pão de forma;
- Leve ao micro-ondas por dois minutos na potência alta;
- Verifique o cozimento e, se for necessário, acrescente mais 30 segundos ao tempo total.
Dica: você pode substituir a aveia por farinha de linhaça dourada.