A receita das trufas de tâmaras é uma ótima opção para alegrar o seu dia. As castanhas são ricas em selênio, um mineral importante que previne e trata a depressão e reduz o estresse. O cacau possui triptofano e feniletilamina, eles estimulam a liberação de serotonina, endorfina, anandamida e teobromina, aumentando a sensação de bem-estar e melhorando o bom humor. O iogurte é fonte de cálcio, ajudando no controle do nervosismo e da irritabilidade.