Calorias dos drinks: Descubra as calorias da sua bebida favorita

Você sabe quantas calorias tem o seu Drink favorito? Então confira nesse post as calorias dos drinks mais famosos e consumidos. 

Ainda há quem pense que apenas a comida contribui para o ganho de peso. Mas não é bem assim, é preciso atenção ao consumo das bebidas alcoólicas também, ainda mais por serem consideradas calóricas e sem nenhum nutriente.

Uma dica é intercalar um copo de água com um copo de álcool. O mesmo vale para o dia seguinte, beba muita água (mais do que seu habitual) e jamais consuma seu drink em jejum. É super importante fazer uma refeição, de preferência completa, contendo todos os macronutrientes carboidratos, proteínas e gorduras de boa qualidade.

Calorias dos Drinks:

• Cerveja: 1 lata (355ml) = 153 kcal
• Caipirinha: 1 copo (180ml) = 272 kcal
• Saque: 1 dose (35ml) = 41 kcal
• Gin: 1 dose (25ml) = 66 kcal
• Gin + tônica (200ml) = 189 kcal
• Vinho tinto: 1 taça (150ml) = 128 kcal
• Vinho branco: 1 taça (150ml) = 123 kcal
• Espumante: 1 copo (120ml) = 80 kcal

Não precisa parar de beber o seu drink, apenas evite exageros. E se beber, já sabe né? Não dirija! Vá e volte de uber ou táxi. Consuma o alcóol de forma consciente e responsável.

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Texto escrito por: Julia Sousa – CRN 58500

Nutricionista esportiva funcional.
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Esportiva pela VP Consultoria Nutricional.
Especialização em terapia com injetáveis, saúde da mulher e suplementação esportiva.

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