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9 melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite
Se está buscando os melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite, veja este post que preparamos para você.
A gastrite é uma inflamação da mucosa que reveste o estômago, causando sintomas como dor abdominal, náuseas, vômitos e indigestão.
O tratamento da gastrite envolve uma alimentação específica, a qual leva em conta alimentos que podem melhorar ou piorar a gastrite e o uso de medicamentos, quando necessário, prescritos por um médico.
Mas existem algumas opções naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas, como os chás, por exemplo.
9 melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite
Existem várias maneiras pelas quais os chás podem ser benéficos para aliviar os sintomas da gastrite, como:
- Efeito antiinflamatório: alguns chás têm propriedades antiinflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação na mucosa gástrica.
- Efeito antioxidante: alguns chás contêm antioxidantes que ajudam a proteger as células do estômago contra danos oxidativos, o que pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral do estômago.
- Ação calmante: alguns chás, como o de camomila, têm efeitos calmantes que podem ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, que, por sua vez, podem piorar os sintomas da gastrite.
- Efeito antibacteriano: alguns chás têm propriedades antibacterianas que ajudam a reduzir a presença de bactérias nocivas no estômago, como a Helicobacter pylori, associada à gastrite e outras doenças gástricas.
Assim, os melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite incluem:
- Chá de Camomila
A camomila é uma planta medicinal com propriedades antiinflamatórias e calmantes, podendo ajudar a aliviar a inflamação da mucosa gástrica e reduzir a dor abdominal, devido a presença de diversos compostos bioativos, como a apigenina, a camazulina e o bisabolol. Por isso, o chá de camomila pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a acidez estomacal, sendo um dos melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite.
- Chá de Hortelã
A hortelã é uma planta medicinal com propriedades digestivas, contendo compostos como o mentol, a hesperidina e a eriocitrina, com efeitos analgésicos, calmantes, antiinflamatórios e antiespasmódicos. Por isso, o chá de hortelã ajuda a aliviar a inflamação da mucosa gástrica e a reduzir as dores abdominais. Além disso, o chá de hortelã pode ajudar a reduzir os espasmos musculares que podem ocorrer no estômago em pessoas com gastrite.
- Chá de Gengibre
O gengibre contém gingerol, shogaol, zingerona e terpenos, com propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e digestivas. Por isso, o chá de gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação da mucosa gástrica, melhorar a digestão e a aliviar a sensação de náuseas e vômitos, sintomas comuns da gastrite.
- Chá de erva-doce
O chá de erva-doce ajuda a aliviar a inflamação da mucosa gástrica e a sensação de queimação estomacal, devido a compostos com propriedades digestivas e antiinflamatórias naturais, como o anetol, a fenchona, a quercetina e a rutina.
- Chá de Funcho
O funcho é muito confundido com a erva-doce, devido ao formato de suas folhas. No entanto, enquanto o funcho tem flores amarelas, a erva-doce apresenta flores brancas. Além disso, ambas são muito confundidas por terem um sabor que lembra o anis proveniente do princípio ativo anetol, com propriedades terapêuticas para aliviar os sintomas da gastrite. Por isso, os chás de ambas plantas também podem ser considerados um dos melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite.
- Chá de espinheira-santa
A espinheira-santa é uma planta medicinal nativa da América do Sul, especialmente do Brasil, e é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, devido à presença de compostos como taninos, flavonoides, triterpenoides e alcaloides. O chá de espinheira-santa é frequentemente recomendado como remédio caseiro para aliviar os sintomas da gastrite, como dor, náusea e azia.
- Chá de Melissa
A melissa, também conhecida como erva-cidreira, é uma planta medicinal comumente utilizada para fins terapêuticos, incluindo para aliviar os sintomas da gastrite. A planta tem propriedades calmantes e relaxantes, que podem reduzir o estresse e a ansiedade, fatores que podem agravar a gastrite. Além disso, a melissa também tem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antiespasmódicas, que ajudam a reduzir a inflamação, os danos oxidativos e as contrações musculares no estômago, devido a sua riqueza em compostos bioativos benéficos para a saúde digestiva, como o ácido rosmarínico, o eugenol e o citral.
- Chá de Hamamelis
O chá de hamamelis contém substâncias que promovem diferentes ações sobre o organismo humano, em especial os hamamelitaninos, os quais têm atividade antioxidante e contrativa das veias. Por isso, esse chá tem propriedades antiinflamatórias e vasoconstritoras, capazes de reduzir o processo inflamatório local, ajudando a reduzir a inflamação estomacal, além de evitar a progressão das varizes e das hemorroidas.
- Chá de capim-limão
O chá de capim-limão tem propriedades antiinflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no estômago e a aliviar a dor e o desconforto associados à gastrite; é rico em compostos bioativos, como o citral e o mirceno, com propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, fatores que podem agravar a gastrite. Além disso, suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células do estômago contra o dano oxidativo causado por radicais livres. Isso pode ajudar a prevenir danos na mucosa gástrica e a reduzir a inflamação.
Conclusão
Gostou de saber mais sobre os melhores chás para aliviar os sintomas da gastrite?
É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, os chás contêm compostos com propriedades que podem interagir com medicamentos e causar efeitos colaterais.
Por isso, antes de consumir qualquer chá com finalidade terapêutica, é importante consultar um médico ou nutricionista para verificar se o consumo é indicado e qual a quantidade ideal para você.
Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.
