32 metas de curto prazo para uma vida melhor

Ter metas grandes e de longo prazo é ótimo! Mas dividi-las em metas menores e de curto prazo é ainda melhor. Prepare-se para o sucesso com essas 32 ideias de metas de curto prazo que se encaixam em todas as áreas da sua vida.

Todos nós temos algum tipo de objetivo. Todos nós temos coisas que gostaríamos de alcançar e progresso que gostaríamos de fazer em nossas vidas.

Quando pensamos na vida que queremos para nós mesmos, muitas vezes é mais fácil imaginar o resultado final. Os grandes objetivos de longo prazo.

É claro que ter grandes objetivos é ótimo! Mas, como você já deve saber, focar apenas em metas grandes pode ser um pouco frustrante e, honestamente, improdutivo.

A mudança real acontece quando nos tornamos específicos sobre os passos de curto prazo para alcançar os grandes objetivos de vida.

Hábitos e objetivos menores e cotidianos nos levam até lá.

Um dia, um passo, um objetivo de cada vez.

 

O que são metas de curto prazo?

Nos termos mais óbvios, uma meta de curto prazo é algo que você deseja alcançar em breve.

Seja dentro de uma semana, mês ou ano, uma meta de curto prazo é algo em que você pode trabalhar ativamente AGORA e ver os benefícios rapidamente.

Muitas vezes, essas metas são trampolins no caminho para uma meta de longo prazo.

Por exemplo, digamos que uma meta de longo prazo seja comprar sua própria casa. Uma meta de curto prazo para isso pode ser conseguir um novo emprego, expandir sua educação ou reduzir seus hábitos de consumo.

Viu como elas se conectam? Mas o objetivo de curto prazo está mais sob seu controle imediato.

 

32 metas realistas de curto prazo para melhorar sua vida

Definir metas de curto prazo para uma vida melhor são valiosas em quase todas as áreas. Esteja você procurando subir de nível em sua carreira, relacionamentos, saúde etc., definir algumas metas realmente sólidas de curto prazo ajudará a guiá-lo nesse caminho de auto aperfeiçoamento.

E para tornar essas ideias de metas mais fáceis, dividi em 6 áreas diferentes da vida: carreira, finanças, relacionamento, estilo de vida, saúde e crescimento pessoal.

Não importa em que área você deseja melhorar, aqui estão 32 exemplos de metas de curto prazo para uma vida melhor para te inspirar em sua própria jornada de definição de metas.

 

Metas de carreira:

Quer melhorar o desempenho do seu trabalho? Encontrar um novo emprego? Obter um aumento ou promoção? Objetivos de carreira de curto prazo podem te ajudar a dar passos em direção a tudo isso.

 

1. Melhore uma soft skill: Soft skills é um termo em inglês para definir habilidades comportamentais. Algumas das habilidades sociais mais importantes incluem comunicação, gerenciamento de tempo, liderança, trabalho em equipe e uma atitude positiva.

 

2. Conecte-se com outras pessoas em seu campo: Networking é uma parte ENORME do sucesso na carreira. Formar conexões pode ser uma meta acionável e de curto prazo que realmente ajuda a impulsioná-lo em sua carreira.

 

3. Candidate-se a um emprego: Talvez você não tenha uma carreira no momento (ou esteja trabalhando em um emprego que não gosta!). Um grande objetivo de curto prazo é simplesmente começar a se candidatar a novos empregos. É simples, acionável e rápido. Outra de meta de curto prazo para mudar a vida da sua carreira para melhor.

 

4. Obter uma promoção: Quer ser promovido a supervisor? Procurando novas funções, mais responsabilidades e melhores salários? Tornar a obtenção de uma promoção uma meta de curto prazo é um passo importante no avanço de sua carreira.

 

5. Obtenha uma nova certificação: Seu desempenho no trabalho pode ser melhorado por mais treinamento ou um curso de certificação? Vá fazê-lo!

 

Metas financeiras

Aqui estão algumas metas de curto prazo para suas finanças que te ajudarão a mantê-lo no caminho certo.

6. Construa sua reserva de emergência: Isso vai depender da sua situação financeira individual. Mas, de modo geral, a reserva de emergência precisa cobrir no mínimo seis meses do seu custo de vida.

 

7. Cortar uma despesa mensal: Pagando por um serviço de assinatura que você não usa? Cancele! Uma maneira rápida de economizar algum dinheiro extra todos os meses.

 

8. Limite as refeições fora: Sair para comer ou pedir delivery é muito bom…, mas pode prejudicar as suas finanças rapidamente (além de não ser muito saudável). Faça uma meta de curto prazo para limitar a quantidade de vezes que você come fora e, em vez disso, economize esse dinheiro.

 

9. Faça um plano de orçamento: Manter o controle de suas despesas e receitas pode te ajudar a gerenciar melhor seu dinheiro. Manter uma planilha de orçamento é uma ótima meta de curto prazo para se tornar mais responsável financeiramente e consequentemente ter uma vida melhor e mais tranquila.

 

10. Investir: Seja como for para você, investir em ativos financeiros é uma grande meta de curto prazo para melhorar sua situação financeira e seu futuro.

 

Metas de relacionamento

Seja com a família, amigos, ou você mesmo, esses objetivos de curto prazo são todos sobre os relacionamentos em sua vida.

 

11. Economize para/tirar férias com um ente querido: Férias com um ente querido (amigo, membro da família, cônjuge, parceiro, etc.) é uma ótima maneira de desenvolver relacionamento, criar memórias e aproveitar o tempo juntos.

 

12. Diga ‘sim’ para mais passeios sociais: Se você tende a ser introvertido como eu, pode ser fácil cair no hábito de dar desculpas para fugir dos planos. Tudo bem se é isso que você realmente quer, mas se você está procurando melhorar os relacionamentos, definir a meta de curto prazo de dizer “sim” vai ajudar!

 

13. Passe menos tempo nas redes sociais e mais tempo pessoalmente: Eu acredito que passar muito tempo nas redes sociais pode realmente ATRAVESSAR sua vida social. Definir algumas metas de curto prazo para mais conexões pessoais pode ajudar. Se você sente que precisa de uma pausa das redes, confira o nosso texto sobre os benefícios de fazer uma detox digital.

 

14. Aprenda a sua linguagem do amor: Conhecer a sua linguagem do amor ajuda você a se conhecer melhor e melhora todos os seus relacionamentos – inclusive aquele consigo mesmo.

 

 

15. Faça uma pessoa sorrir todos os dias: Todos nós poderíamos usar mais positividade. Essa meta de curto prazo é uma ótima maneira de espalhar felicidade e tornar a sua vida e a vida de outras pessoas melhor.

 

 

Metas de estilo de vida

Seus objetivos de estilo de vida/ambiente estão todos relacionados ao seu entorno e à vida cotidiana que você vive.

 

16. Volte a estudar: Nunca é tarde para expandir sua educação! Se você tem objetivos de carreira ou estilo de vida que exigem mais escolaridade, vá em frente!

 

17. Viaje para um novo lugar: Viajar é uma experiência tão reveladora e transformadora. Definir algumas metas de viagem de curto prazo pode ajudar a expandir seus horizontes, explorar novos lugares e conhecer novas pessoas.

 

18. Adote um animal de estimação: Animais de estimação são uma ótima maneira de adicionar felicidade à sua vida. Se você sente que está pronto para a responsabilidade, definir uma meta de curto prazo para adotar um pet pode realmente trazer mais alegria à sua vida e torna-la melhor.

 

19. Defina um cronograma de limpeza para as tarefas domésticas: Se você luta para manter a limpeza e as tarefas domésticas (eu também!), comece com um objetivo menor de fazer um cronograma para si mesmo e siga a partir daí.

 

20. Crie um espaço de relaxamento em casa: O autocuidado é uma obrigação e deve ser incluído em sua rotina. Crie um kit de autocuidado e reserve um lugar especial em sua casa para um momento de relaxamento aconchegante.

 

Metas de saúde física e mental

Cuidar da sua saúde é uma das (se não a mais) coisas mais importantes que você pode fazer. Aqui estão algumas metas de curto prazo que podem ajudar!

 

21. Saia de casa por pelo menos 15 minutos/dia: O ar fresco faz maravilhas para a mente. Essa meta é simples e totalmente viável – e pode fazer uma grande diferença. Que tal começar com uma caminhada? Assim você aproveita o ar fresco, faz atividade física e usufrui dos benefícios da luz do sol.

 

22. Experimente a meditação: A meditação tem tantos benefícios – amplamente relacionados à saúde física e mental, é outra meta de curto prazo que vai definitivamente tornar a sua vida melhor. Experimente iniciar a prática da meditação seguindo as nossas dicas do post ‘’Meditação para iniciantes: 13 dicas para começar a meditar’’.

 

23. Permita-se mais tempo para descansar: Descanso é essencial, por isso, permita-se um tempo de inatividade. Ninguém deve ser produtivo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Durma o suficiente e relaxe, ambos são importantes para a sua saúde.

 

24. Permita-se sentir e expressar emoções: Você tem que sentir os sentimentos para deixá-los passar. Dê a si mesmo permissão para sentir (e sim, isso significa que você pode chorar!).

 

25. Beba mais água: Beber bastante água é tão importante para sua saúde, energia e bem-estar geral! Te indico a ler o nosso post ‘’9 motivos para beber mais água durante o dia + dicas’’.

 

26. Mantenha-se atualizado sobre as consultas: Dentista, médico, etc… não adie os check-ups!

 

27. Coma mais frutas, legumes e verduras: Vegetais são bons para você – aqui nem precisa de explicação! Incorpore mais alimentos de verdade em sua dieta diária, e dê preferência para os alimentos da época, se forem orgânicos melhor ainda!

 

Metas de crescimento pessoal

Esses objetivos de curto prazo são sobre auto aperfeiçoamento e crescimento pessoal, para você ser tornar a melhor versão de si mesmo.

28. Acorde mais cedo: Se você costuma dormir até tarde, esforce-se para começar o dia um pouco mais cedo e aumentar a produtividade! Você vai ver que essa meta simples de curto prazo pode realmente tornar não só o seu dia, mas a sua vida melhor.
29. Crie uma rotina matinal: Uma boa rotina matinal é OBRIGATÓRIA para começar o dia com o pé direito. Já listamos 10 passos para iniciar uma rotina matinal saudável aqui no Blog.

 

30. Crie uma rotina noturna: Uma rotina para relaxar do dia e se preparar para dormir é super benéfica para sua mentalidade e saúde do sono.

 

31. Saia da sua zona de conforto pelo menos uma vez por semana: Você cresce quando está fora da sua zona de conforto. Se esforce, se arrisque e tenha coragem.

 

32. Pratique o amor próprio: Claro, o mais importante de tudo… ame a si mesmo. Seja gentil consigo mesmo. Trate-se como trataria alguém que ama.

 

Conclusão

Se você deseja melhorar a si mesmo ou ao seu estilo de vida, comece com algumas dessas ideias de metas de curto prazo e começará a ver sua vida mudar para melhor.

Mas lembre-se, um passo de cada vez.

 

Isabella Coelho – Comunicação da Boomi.