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3 receitas práticas e deliciosas de sucos detox
Essas 3 receitas de sucos detox são perfeitas para acrescentar uma dose extra de energia natural, além de ajudar a desintoxicar o corpo. São receitas práticas, com poucos ingredientes e muito saborosas.
3 receitas de sucos detox
Suco vermelho antioxidante:
A beterraba é um poderoso antioxidante. Ela contém muitos nutrientes importantes, como as vitaminas A, B6, C, E e K, além de proteínas, folato, fibras alimentares, cálcio, ferro e potássio. Este suco vermelho é perfeito antes de um dia agitado de trabalho!
Ingredientes:
- 200 ml de suco de laranja
- 1/2 beterraba
- 1 colher sobremesa de linhaça
- 3 folhas de couve manteiga bem lavadas
- Gelo
Modo de preparo:
- Bata tudo no liquidificador ou mixer.
- Sirva a seguir.
Suco detox de morango:
O morango é conhecido por seu alto teor de vitamina C, o que é ótimo para o fortalecimento do sistema imunológico, e prevenção de gripes e infecções, além de propriedades anti-inflamatórias. Associado ao gengibre as propriedades antioxidantes serão potencializadas, uma ótima opção para começar o dia, com metabolismo acelerado. Usufrua os benefícios desses 2 compostos e adicione este suco detox em sua rotina matinal.
Ingredientes:
- 500 ml de água de coco
- 30 g de gengibre
- 15 g de de castanha de caju (3 unidades)
- 250 g de de morango
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione gelo a gosto e sirva.
Suco funcional de cenoura e abacaxi:
A cenoura é uma raiz fonte de importantes nutrientes para o nosso corpo, como as vitaminas A, C e K, e minerais, como o ferro, potássio e manganês. Já o abacaxi, além de contribuir dando um toque refrescante e tropical para o suco, também é fonte de cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno.
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 1 rodela de abacaxi
- 1 colher (de sopa) de uma mistura de chia, farelo de aveia e amaranto em flocos
- 200 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata bem e beba na hora.
Os sucos detox são uma tática poderosa usada pra quem busca obter uma nutrição adequada.
Lembrando que mesmo que esse tipo de alimentação traga uma grande quantidade de benefícios ao nosso corpo, a atividade física e a hidratação também são fundamentais para quem deseja uma vida mais saudável.
E se você gostou dessas 3 receitas de sucos detox, não esquece de compartilhar esse post com os seus amigos que buscam ter uma alimentação mais equilibrada.
Isabella Coelho – Comunicação da Boomi.
