21 opções de barras de proteína saudáveis

Se você já consome ou deseja experimentar, veja essas opções de barras de proteína saudáveis que separamos para você.

Barras de proteína são uma ótima estratégia para ajudar no aporte proteico de atletas, idosos ou para quem busca perder gordura, quando as necessidades de proteína, geralmente, são maiores.

Práticas para transportar, as barras de proteína são também uma opção de alimento doce para um lanche intermediário, podendo ser acompanhada por um café ou chá, por exemplo.

 

7 opções de barras de proteína saudáveis

Além da sua função no aporte proteico para idosos e atletas, a proteína é o macronutriente que mais sacia por um longo período de tempo.

No entanto, algumas barras de proteína, embora utilizem a nomenclatura “zero açúcar” no rótulo, contém açúcares com outros nomes em sua composição, como é o caso da maltodextrina, por exemplo, causando o efeito contrário: aumentando a glicemia e, consequentemente, o apetite (mesmo se tratando de um alimento proteico).

Por isso, barras de proteína mais saudáveis, como as que você encontra aqui na Boomi, contém apenas ingredientes naturais, altamente selecionados, que passam pela nossa curadoria, onde banimos diversos ingredientes considerados não saudáveis, inclusive, açúcares refinados e afins.

Pensando nisso, separamos 7 opções de barras de proteína saudáveis e naturais, para te ajudar no aporte proteico com muito sabor e saciedade.

 

1. Isocrisp Bar Barras de Proteína Vitafor

Isocrisp Bar Barra de Proteína Brown Sabor Chocolate Vitafor 55g é um suplemento alimentar em barra, formulado com Whey Isolate e ISOCRISP. Contém 20g de proteína, 12g de carboidratos, 7g de gorduras, 3,8g de fibras, baixo teor de sódio e uma ótima composição de ingredientes, que você pode verificar de acordo com cada sabor:

• Isocrisp Bar Barra de Proteína Brown Sabor Chocolate Vitafor 55g
• Isocrisp Bar Barra de Proteína Sabor Amendoim Vitafor 55g
• Isocrisp Bar Barra de Proteína Sabor Coco Vitafor 55g

 

2. Barras de proteína Radiance Joy Essential Nutrition

A Radiance Joy Barra de Proteína White Chocolate e Berries Essential Nutrition foi elaborada com os melhores ingredientes, como Whey Protein Isolado, Isomaltulose (Palatinose™ – um carboidrato de baixo IG, 13 vitaminas ativas, 7 minerais quelados, fibras adoçante natural estévia e ingredientes naturais. Contém 15g de proteína, 13g de carboidratos, 7,5g gorduras e 8g de fibras.

Em uma versão vegana plant-based, a Radiance Joy Barra de Proteína Chocolate Vegana Essential Nutrition é uma barrinha leve e equilibrada em macronutrientes (11g carboidratos, 11g proteína, 9,4g gorduras, 11g fibras), que leva nibs de cacau, 13 vitaminas ativas e 9 minerais quelados.

• Radiance Joy Barra de Proteína Chocolate Vegana Essential Nutrition 50g
• Radiance Joy Barra de Proteína White Chocolate e Berries Essential Nutrition 50g

 

3. Barras de chocolate proteicas Chocolift Essential Nutrition

Não exatamente uma barra de proteína no formato como estamos acostumados, o Chocolift Essencial Nutrition é uma barra de chocolate, mas com alto teor proteico em sua composição, super saborosa e macia. Oferece 13g de caboidratos, 8,6g de de proteina, 14g de gorduras e 3,1g de fibras por porção.

• Chocolift Be Brilliant com Whey & Nuts Essential Nutrition 40g
• Chocolift Be Powerfull com Whey & Cacao Nibs Essential Nutrition 40g
• ChocoLift Be Unique com Whey Essential Nutrition 40g

 

4. Barras de proteína Puravida

A depender do sabor, as barras de proteína Puravida contém 18g de carboidratos, 18g de proteínas, 9g de gorduras e 10g de fibras.

São feitas somente com ingredientes nobres, sem nenhum aditivo e mesmo sendo zero açúcar, não tem sabor residual de adoçantes.

A Barra de Proteína sabor Chocolate e Limão Puravida é a versão vegana, e os ingredientes de cada uma delas você pode conferir nos links abaixo:

• Barra de Proteína Cacau e Avelã Vegana Sem Glúten Puravida 60g
• Barra de Proteína Caramelo e Amendoim Puravida 60g
• Barra de Proteína Chocolate e Limão Vegana Puravida 60g

 

5. Barra de proteína Cleanpro Nutrify

CleanPro Bar Nutrify foi desenvolvida para complementar a dieta. Conta com 4g de carboidratos, 13g de proteína, 6g de gorduras e 14g de fibras. A proteína é proveniente do whey protein isolado e caseinato de cálcio, além de conter vitaminas e minerais. Sua matéria-prima tem origem Grass-Fed, ou seja, proveniente de gado criado solto em pasto, livre de hormônios, antibióticos e ração transgênica. Uma opção de lanche proteico, prático e Clean Label.

• Barra de Proteína Cleanpro Whey Baunilha e Nibs Nutrify 50g
• Barra de Proteína Cleanpro Whey Chocolate e Cranberry Nutrify 50g

 

6. Barras de proteína veganas Veganpro Nutrify

VeganPro Bar Nutrify é uma opção perfeita para levar fibras e proteínas vegetais sempre com você. Livre de açúcares, corantes e conservantes artificiais. Conta com 13g de proteínas vegetais orgânicas, provenientes do arroz integral e ervilha, além de fibras, cacau, vitamina B12 e café verde, garantindo mais saciedade e nutrição no seu dia a dia. Além de contar com uma boa quantidade de proteína, leva apenas 4,8g de carboidratos, 5g de gorduras e 12g de fibras.

• Barra de Proteína Veganpro Amendoim Crocante Nutrify 40g
• Barra de Proteína Veganpro Baunilha e Nibs Nutrify 40g
• Barra de Proteína Veganpro Cacau Nutrify 40g

 

7. Barras de proteína veganas Dobro

Todos os sabores proteicos são compostos por pasta de amêndoas, fibra de tapioca, café verde e principalmente, proteínas isoladas da ervilha e do arroz, sempre aproveitando os benefícios que cada ingrediente tem a oferecer.

As Barras Proteicas da Dobro contém 7g de proteínas, 4.8g de fibras alimentares, 15g de carboidratos e 3,5g de gorduras. Contém também 32mg de cafeína do Café Verde equivalente a 1/2 shot de café expresso.

• Barra Proteica Bolo de Cenoura com Chocolate Dobro 25g
• Barra Proteica Chocolate Belga Dobro 25g
• Barra Proteica Creme de Papaia com Chocolate Dobro 25g
• Barra Proteica Pasta de Pistache com Chocolate Dobro 25g

 

8. Barra de Proteína Frederico 40g

A Barra de Proteína Frederico fornece 10g de proteína proveniente da proteína do ovo, 21g de carboidratos, 4g de gorduras e 2,8g de fibras. Super saudável e natural, traz em sua fórmula apenas 4 ingredientes: tâmara, proteína da clara do ovo, castanha de caju, amêndoa e cacau em pó.

 

Livia Freitas e Fernanda Furmankiewicz (CRN/SP 6042) – Nutrição e Curadoria da Boomi.