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Por que receitas de almoço em 10 minutos ?
Procurando por refeições rápidas e deliciosas? O Caderno de Receitas Almoço em 10 Minutos é a solução! Este caderno foi cuidadosamente criado para quem tem uma rotina agitada ou simplesmente deseja algo rápido, saboroso e nutritivo em pouco tempo. Com ingredientes que a maioria das pessoas costuma ter em casa para aqueles momentos de última hora. E se, por acaso, você não tiver, é possível fazer substituições criativas.
Dentro do Caderno de Receitas Almoço em 10 Minutos, você encontrará diversas opções, desde saladas frescas até lanches completos e omeletes, todos prontos em apenas 10 minutos. Portanto, não deixe a falta de tempo atrapalhar suas refeições saborosas. Experimente as receitas e aproveite o melhor da comida rápida e nutritiva.
Selecione as receitas que você gostou e adicione os ingredientes direto no carrinho. A Boomi entrega os ingredientes com o mesmo cuidado de sempre com preço justo.
Pratos principais com carne bovina
Essa receita de salada de roastbeef é super prática e diferente. É uma refeição completa, pois conta com carboidratos, proteína, gorduras de boa qualidade, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
A receita de salada de carpaccio é prática e bem fácil de fazer. Além dos vegetais, fonte de fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais, essa receita leva pão sírio e carpaccio, o que contribui com teores de carboidratos e proteínas, formando uma refeição completa.
Pratos principais com peixe
A receita de salada de alface com atum e molho rosé fica simplesmente deliciosa. Os vegetais, além de deixar a salada super colorida, são fontes de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. O atum é fonte de proteína de alto valor biológico e de ômega 3.
Pratos principais vegetarianos
Essa receita de lanche total é fonte de carboidratos que fornecem energia, de fibras solúveis e insolúveis que regulam o colesterol e o intestino, vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem com o funcionamento do metabolismo e uma boa qualidade de vida. Isso sem falar no seu sabor e aroma deliciosos e diferenciados, perfeitos para variar a alimentação sem deixar de lado o valor nutritivo da refeição.
Essa receita de omelete à espanhola é uma ótima fonte de proteínas, fibras, vitamina A, antioxidantes e tudo isso com muito sabor.
Essa receita de omelete campestre fica super cremosa devido à adição do leite. O sabor fica incrível, além de ser pra lá de nutritiva.
A receita de omelete japonês é mais uma forma deliciosa de variar o omelete e o consumo de ovos. Leva ingredientes típicos da cozinha japones e é fonte de proteína de alto valor biológico, cálcioe ferro.
Essa receita de omelete com rúcula e tomate fica deliciosa, além de muito nutritiva, já que é fonte de fibras solúveis, insolúveis, vitamina A e do complexo B, minerais e proteína de alto valor biológico, essenciais para o bom funcionamento do metabolismo.
Essa receita de salada de alface com queijo e frutas secas fica saborosíssima, tanto pelo molho, quanto pelo toque do queijo com as nozes e o damasco. É rica fibras, proteínas de alto valor biológico, cálcio e gorduras insaturadas benéficas à saúde cardiovascular.
A receita de salada Jamie Oliver com rúcula, agrião, pera, noz e parmesão ralado é inovadora e perfeita para variar o cardápio. Super nutritiva, é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais, proteínas, gorduras de boa qualidade, além do seu sabor incrível.
A receita de salada de alface com goiaba e queijo é perfeita para variar a tradicional. Além de ser fonte de fibras solúveis, insolúveis, vitaminas A, C e cálcio, fica com um sabor incrível.
Essa receita de salada de trigo em grãos com rúcula e queijo é uma ótima opção para quem gosta de alimentação saudável. É deliciosa e fica pronta em poucos passos.
Pratos principais veganos
A receita de salada crua é super simples para preparar, além de deliciosa. Seus ingredientes a tornam uma fonte de fibras solúveis e insolúveis, que regulam o trânsito e a microbiota intestinal, e antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando todo o funcionamento do metabolismo e trazendo mais qualidade de vida.
A receita de salada de grão de bico fica possui sabor e textura incríveis. Ela também fornece uma boa quantidade de proteína e fibras graças à composição nutricional do grão de bico, o que garante sensação de saciedade, além de vitaminas e minerais fundamentais à manutenção da saúde. Os feijões possuem essas mesmas propriedades e substituem perfeitamente o grão de bico, na nutrição e no sabor. O pimentão vermelho é rico em vitaminas A e C, que melhoram a saúde da pele, a imunidade e possuem função antioxidante. O azeite é rico gorduras monoinsaturadas benéficas à saúde cardiovascular e controle do colesterol e junto ao vinagre balsâmico, à salsa e à cebola, conferem um sabor único à preparação.
Aproveite o Caderno de Receitas Almoço em 10 minutos!
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Você vai amar incluir essas receitas práticas no seu dia a dia 🌿💚
